|
الكثير منا يبحث عن شرب الماء بشكل كبير لتنظيف الرئتين من سموم القهوة أو التدخين او رواسب المأكولات والكثير منا لا يشرب ما يتعدى اللتر واحد من الماء بشكل يومي، واجمع الأطباء والعلماء حول العالم أن الإنسان الطبيعي بمكانه شرب ما يعادل ثمانية أكواب متوسطة فى اليوم الواحد من الماء ومن لا يستطع شرب الماء بشكل كبير في اليوم الواحد سوف نعرض لكم بعض السبل التي ستمكنك من شرب الماء بشكل أكثر في اليوم .
جعل زجاجة ماء صغير فى حوزتك بكل مكان تذهب أليه
اضبط منبه الساعة أو على الموبايل لشرب الماء
يمكنك أضافه قطعة من الفاكهة في الماء لتزيد الماء نكهة حلوة المذاق
عند استخدام الماصة فانك ستشرب الماء بشكل اكبر من الشرب من زجاجة أوكوب
التحدي مع الأصدقاء من يستطع شرب الماء بشكل أكثر
جعل الماء بجانبك قبل النوم لتشرب منه فى الصباح الباكر
ممارسة الرياضة سوف يجعلك تشعر بالعطش
استبدال الشاي بكوب من الماء الساخن مع أضافه ليمون او معلقتين من عسل النحل
قراءة عن فوائد الماء للجسم والبشرة
|
