|
نشر موقع "Foxnews" مجموعة من الأطعمة التي تحارب مرض الزهايمر وهي:
1- الفاصوليا
وفقاً لدراسة نشرت هذا العام في دورية علم الأعصاب فإن تناول الفاصوليا يساعد على الحد من انكماش خلايا المخ، لذلك ينصح الأطباء بالإكثار من تناول الفاصوليا للوقاية ومحاربة مرض الزهايمر.
2- القهوة
تشير البحوث إلى أن القهوة تحتوي على كم كبير من مضادات الأكسدة القوية، والتي يمكن أن تقلل من الالتهابات المرتبطة مع عدد كبير من الأمراض المزمنة بما في ذلك مرض الزهايمر.
3- الشوكولاتة
في دراسة أجريت عام 2015 ونشرت في مجلة طب الأعصاب تقول إن تناول الشوكولاتة تساعد على الحد من ظهور العلامات البيولوجية لمرض الزهايمر.
4- الفول السوداني
في دراسة أجريت عام 2009 ونشرت في مجلة الكيمياء العصبية الدولية تقول إن المكسرات تحتوى أيضا على عنصر غذائي يسمى ريسفيراترول، والذي يساعد على تقليص تشكيل لوحة بيتا اميلويد في أدمغة الفئران والتي تسبب مرض الزهايمر.
5- بذور زهرة عباد الشمس
تشير العديد من الدراسات إلى أن الأطعمة الغنية بفيتامين E بما في ذلك بذور عباد الشمس مرتبطة بانخفاض مخاطر مرض الزهايمر، ويقول الباحثون إن مضادات الأكسدة يمكن أن تساعد في تحييد الجذور الحرة ومكافحة الإجهاد التأكسدي العاملين المرتبطين بالإصابة بمرض الزهايمر.
6- الشاي
في دراسة أجريت في مايو 2015 ونشرت في مجلة مرض الزهايمر تقول إن الشاى الأخضر يحسن القدرات الإدراكية عند الفئران.
|
