|
أطعمة عديدة تتناوليها يوميا تتسبب فى إصابتك بزيادة الوزن والكرش فهل يزعجك مظهر الكرش إليك 4 أطعمة ومشروبات يجب أن تتخلى عن تناولها نهائيا فهى تصيبك بزيادة الوزن والكرش إليك اهمها يقدمها إستشرى التغذية العلاجية خالد يوسف.
1- المشروبات الغازيّة .. غنية بالسكريات التي تتحول إلى دهون تتراكم داخل الجسم وتصيبك ببروز البطن ..
2- اللحوم المصنعة .. مصدرًا للدهون المشبّعة التي يصعب على الجسم حرقها فيحتفظ بها داخل الخلايا الدهنية.
3- العصائر .. غنية بسكر الذرة والفركتوز وكلاهما يتحولان إلى دهون يخزنهما الجسم..
4- الملح .. يخزن الماء داخل الجسم، وبالتالي يظهر البطن أكبر من حجمه الطبيعى، ما يستدعي الإقلال من تناوله.
|
