|
إذا كنتم تريدون خسارة الوزن والحصول على الطاقة الجسدية اللازمة، ووصفت خبيرة التغذية سلمي خليل طريقة لتحضير هذه العصير الطبيعي الذي لا تحتوي على السكر وشربها قبل الخلود إلى النوم:
عصير الخيار:
ثمرة من الخيار
حفنة من البقدونس أو الكزبرة
وثمرة من ليمون
ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور
ملعقة كبيرة من عصير الصبار
نصف كوب من المياه
ضعوا كلّ المكونات في الخلاط واهرسوها جيدًا ثمّ اشربوا العصير يوميًا قبل النوم.
|
