|
أكثر الحواس التي تدفع ثمن عاداتنا السيئة هي النظر، فالحياة الحديثة تتضمن الكثير من مصادر الخطر على عيوننا، وقد أصبح ”ضعف النظر" من المشاكل الشائعة بين جميع الفئات العمرية، والتي قد تعوق صاحبها من أداء مهامه اليومية أو تحرمه من التمتع بالحياة.
لذلك يجب الاهتمام جيدًا بصحة العين وتجنب بعض العادات الخاطئة التي تسبب ضعف النظر، ومن أبرزها:
- الجلوس الطويل أمام الشاشات
سواء التلفزيون أو الكمبيوتر والأجهزة اللوحية، فمع الوقت يتسبب الاستخدام المطول لتلك الأجهزة في إضعاف البصر، خاصةً إذا كان الجلوس أمامها بمسافات قريبة وفي إضاءة خافتة.
- سوء التغذية
يؤثر الغذاء الذي تتناوله بشكل مباشر على الصحة بشكل عام، على قوة الإبصار بصورة خاصة، وفي حالة ضعف التغذية أو عدم احتوائها على الفيتامينات الضرورية، وخاصة فيتامين A و C يمكن أن يصاب الشخص بضعف في الإبصار.
- السهر لفترات طويلة
يتسبب السهر في اجهاد العين وتعريضها لعديد من المخاطر، وبالتالي ضعف الرؤية تدريجيًا.
- عدم ارتداء النظارات الطبية
يؤدي إهمال ارتداء النظارات في وجود مشاكل صحية في العين تستدعي ارتداءها إلى زيادة ضعف البصر، وكذلك ارتداؤها دون فحص النظر واستشارة الطبيب.
- إهمال نظافة العيون
عدم الاهتمام بصحة العين وإهمال نظافتها يزيد من فرص وجود الجراثيم والفيروسات بها وبالتالي يضعف النظر، كما يمكن أن يسبب الاستخدام الخاطئ للعدسات اللاصقة وعدم الحفاظ على نظافتها لمشاكل في الإبصار.
|
