|
لم تكن رياضة "البلاتس" معروفة من قبل أن تطل "كيت ميدلتون" زوجة الأمير وليم ولى عهد إنجلترا على الشاشات لتكشف عن سر رشاقتها الدائم بممارستها رياضة "البلاتس" يوميا وفى أسوأ الأحوال 3 مرات فى الأسبوع .
عن طبيعية هذه الرياضة وكيفية ممارستها يقول مدرب اللياقة البدنية "محمد الدفراوى" رياضة "البلاتس" تعتبر متنفس للجسم والعقل معا بعد يوم طويل مشحون بالأعمال والمواعيد، حيث توظف تمارينها الحديثة لتدريب العقل والجسم معا.
يضيف الدفراوى "من بين 300 تمرين مختلف لهذه الرياضة الحديثة سيرشدك المدربك الخاص بأنواع التدريبات المناسبة لحجم جسمك وعمرك، وما يميز تمارين البلاتس أنها تمارس بالاستعانة بأحد الأدوات البسيطة "مثل" الكرات السويسرية المطاطية الصغيرة والكبيرة، الحلقات البلاستيكية المفرغة، الأطواق المعدنية، الأحمال البلاستيكية".
ويشير الدفراوى بعد شهر من ممارسة هذه التمارين من خلال أدواتها البسيطة سيشعر المتدرب بأن صحته العامة تحسنت بشكل ملحوظ، مع إقبال وإشراق على الحياة لأن الجسم سيبدأ بتنظيف نفسه من الداخل بسبب تحسين الدورة الدموية نتيجة لهذه التمارين، والتى تقوم أيضا بضخ الأكسجين إلى كل أعضاء الجسم بصورة منتظمة.
|
