|
الهاتف الذكى أصبح صديق لكل من يمتلكه، فإذا كنت من بين هؤلاء هناك طرق عديدة يمكن استخدام الهاتف للحصول على جسد ممشوق وجميل.
وقدمت مجلة الموضة ELLE أفضل تطبيقات الهاتف التى تساعد فى الحصول على جسد رشيق وجميل.
- Power 20
هو تطبيق يقدم أهم التمارين الرياضية التى تفيدك فى تقوية العضلات الخاصة بالجسد كلة، والتى يمكن ممارستها قبل السباحة أو العمل، وهى تمارين وخطوات بسيطة يمكن تجربته بسهولة.
- Spring
تطبيق يمكنه تتبع خطواتك وحساب معدل المشى والرقص والحركة التى تقوم بها كل يوم، ويعمل على "تحليل إيقاع" الحركة لتحديد إذا كانت بطيئة أو سريعة أو مناسبة، وهو يساعد على حرق السعرات الحرارية، والتشجيع على ممارسة الرياضة.
- Yoga Studio
هذا التطبيق يساعد على ممارسة رياضة اليوجا داخل المنزل دون الحاجة لأى مدرب، لأنه يقدم الحركات والوقت اللازم بطريقة مبتكرة وجذابة، كما أنه يقوم بعمل جدول لكى تتبعينه.
|
