|
الصيام جمال للنفس و الجسد حيث ينقيهما من الشوائب و الطاقات السلبية، و إن كنت تعانين من السيلوليت، فقبل أن تسرعي لشراء منتجات العناية بالجسم الصناعية المليئة بالكيماويات والأحماض الضارة، تعرفي أولًا ماهو الـ سيلوليت و ما هي بعض الحقائق الشائعة حول السيلوليت وكيفية القضاء عليه.
ما هو السيلوليت؟
السيلوليت عبارة عن الجيوب الدهنية التي تتجمع في مناطق الردفين و الفخذين و أعلى الذراعين نتيجة لتجمع السموم في هذه المناطق بسبب بطء الدورة الدموية اللمفية.
فما الحل للتخلص من السيلوليت؟
الحل الأمثل للتخلص من السيلوليت هو أن تنقلي جسمك من حرق السكريات إلى حرق الدهون كوسيلة للتزود بالطاقة
ما علاقة الصيام؟
الصيام المتقطع (عدة ساعات بدون أكل، تتبع بعدة ساعات للأكل) هو الاختيار الأمثل لإجبار جسمك على حرق جيوب الدهن و بالتالي التخلص من السيلوليت.
حيث يحضّ الصيام الجسم على إفراز هرمون النمو البشري و هو هرمون يعمل على حرق الدهون وبالتالي سوف يساعدك على التخلص من السيلوليت.
كما يزيد الصيام من إفراز هرمونات الكاتيكولامينات في الدم، و هو هرمون مصنع في الغدة الكظرية أعلى الكلاوي (شاكرا الضفيرة الشمسية)، والذي يزيد من صرف الطاقة الكامدة في الجسم وتخفيف مستوى الأنسولين و بالتالي يسمح للدهون المتخزنة في الجسم بأن تُحرَق للتزود بالطاقة خلال الصيام.
طبعاً لأفضل النتائج يفضل عند الإفطار، التقليل قدر الإمكان من الكربوهيدرات مثل الباستا و الخبز والبطاطا و الاستعاضة عنها بالدهون المفيدة مثل البيض و الأفوكادو و زيت جوز الهند و زيت الزيتون و المكسرات النيئة (غير المحمصة).
|
