|
بعد الخروج من قصص الحب التى لم يكتب لها النجاح، يعانى البعض من مشاكل نفسية تجعلهم يظنون أنه لا سبيل للتخلص من هذه المشاكل التى قد تجعلهم يبتعدون عن العالم من حولهم ويفقدون حلاوة الأيام، ويعتقدون أن الحياة قد توقفت عند هذا الأمر، وهناك بعض الخطوات التى إذا ما اتبعناها ستغير من مزاجنا العام وتبسط الأمور بالنسبة لنا.
تقدم الدكتورة شيماء عرفة أخصائى الطب النفسى، 5 خطوات بإمكانها أن تخرجنا من الحالة النفسية السيئة المصاحبة للخروج من تجربة عاطفية فاشلة.
أولاً: يجب أن نتخلص بكل ما له علاقة بالحبيب القديم، سواء هدايا أو صور أو حتى رسائل وحساب خاص على "فيس بوك"، كوسيلة قد تساعدنا على التخلص من ذكرياتنا معه.
ثانيًا: الابتعاد عن كل الأصدقاء والأشخاص المشتركين بينكما، حتى لا تأتى سيرته فى الحديث، ويبدأ شريط الذكريات والندم المصاحب له فى بث مفعوله السلبى علينا.
ثالثًا: نتصنع السعادة ونكذب ونحاول تصديق كذبنا حت تتحول هذه السعادة المصطنعة إلى حقيقة
رابعًا: جلسات الأصدقاء والأهل يمكنها المساعدة فى خروجك من هذه الحالة، ولا ندع لأنفسنا فرصة للتفكير فى الماضى، ولا حتى نفكر من الجانى ومن المجنى عليه ونترك الأمر دون أن نفككه، حتى لا نصاب بالندم أو نشعر بالظلم.
خامسًا: النجاح فى عملنا أو دراستنا هو سبيلنا الوحيد لتعويض فشلنا فى الحب، فيجب أن نضع كل طاقاتنا فى العمل وتطوير الذات حتى نلهى أنفسنا من جانب، ومن جانب آخر نشعر بالنجاح الذى يجعلنا نستمر ونعلم جيدًا أن الحياة لا تتوقف أبدًا بفقدان الآخرين، إنما تتوقف بفقدان ذاتنا.
|
