اعلان البنك الأهلى

بنك مصر

أخر الأخبار
البنك الزراعي المصري
بنك القاهرة
 
  أحمد علي سليمان
  مكانة الشهادة ومنازل الشهداء عند الله
  عبد الله غراب
  الحراك الرياضى وخالد عبد العزيز
  د.عادل عامر
  الاموال الساخنة في مواجهة الدولة
  ايمن حسن سليمان
  اتفاقية تبادل العملات مع الصين
الخدمة الاخبارية

الأكثر قراءة

الدولار
47.83
47.694
اليورو
57.13
56.96
الجنيه الاسترليني
65.92
65.73
الريال السعودى
12.87
12.80
الدينار الكويتى
158.07
157.3
أسواق الفوركس
ليلة واحدة
21.00%
أقل من اسبوع
15.900%
أسبوع
15.977%
أقل من شهر
17%
الجنيه الذهب
43760
عيار 24
6251
عيار 21
5470
عيار 18
4688
عيار 14
3646
اجندة المعارض والمؤتمرات
حديد الكومي
36,000
حديد العشري
36,200
مصر ستيل
37,500
بيانكو
36,500
حديد الجيوشي
37,000
حديد المراكبي
37,500
حديد عطية
38,500
فرص تصديرية
أسمنت رمادي
4095.1
أسمنت السويدي
3,650
أسمنت السويس
3,450
أسمنت حلوان
3,460
أسمنت المخصوص
3,440
أسمنت المعلم
3,350
أسمنت السهم
3,390
أسمنت الفهد
3,340
أسمنت وادي النيل
3,350
أسمنت مصر بني سويف
3,395
أسمنت المصرية
3,395
هل قرار وقف استيراد الغاز المسال من الخارج في صالح المواطن أم لا؟
نعم
لا
لا أهتم
 
إرسال طباعه

ممارسة الرياضة وتناول الغذاء الصحي يمنع آلام الركبة بين مرضى السكر

الاثنين 27 july 2015 12:02:00 مساءً
ممارسة الرياضة وتناول الغذاء الصحي يمنع آلام الركبة بين مرضى السكر
صورة أرشيفية

وفقا لدراسة جديدة قام بها مجموعة من الباحثين الأمريكيين ، فإن ممارسة الرياضة مع إتباع نظام غذائي صحي يقلل على المدى القصير فرص المعاناة من آلام الركبة بين البالغين ممن يعانون من زيادة في الوزن ومرض السكر النوع الثاني.
كان الباحثون قد أجروا أبحاثهم على 2889 شخصا تراوحت أعمارهم ما بين 45 إلى 76 عاما ، عانى بعضهم من مرض السكر ومن آلام في الركبة.
وكانت الوسيلة الرئيسية لتحقيق فقدان الوزن هي تقييد كمية السعرات الحرارية المتناولة ، استنادا إلى المبادىء التوجيهية الصادرة عن الجمعية الأمريكية لمرض السكر ، والتي حددت النظام الغذائي بمجموع السعرات الحرارية من الدهون لتصل إلى 30% ، في حين لا تتعدى كميات البروتينات نسبة 10% ، مع ممارسة رياضة المشي باعتدال.
وخلصت الدراسة إلى أن اتباع نظام غذائي صحي متوازن مع ممارسة الرياضة بانتظام ، كان لها تأثير هام على فرص الوقاية ولو على المدى القصير ، من آلام الركبة.


إضافة تعليق

 الاسم
 الاميل
 التعليق
1458  كود التأكيد


التعليقات على الموضوع

لا يوجد تعليقات

   " style="text-decoration: none;line-height:40px"> بنوك   |   استثمار   |   أسواق   |   بورصة   |   شركات   |   اتصالات   |   عقارات   |   تأمين   |   سيارات   |   توظيف   |   سياحة   |   العملات والمعادن   |   اقتصاد دولي   |   بترول وطاقة   |   مزادات ومؤتمرات   |   بورصة الرياضة   |   منوعات   |   ملفات تفاعلية