اعلان البنك الأهلى

بنك مصر
أخر الأخبار
البنك الزراعي المصري
بنك القاهرة
 
  أحمد علي سليمان
  مكانة الشهادة ومنازل الشهداء عند الله
  عبد الله غراب
  الحراك الرياضى وخالد عبد العزيز
  د.عادل عامر
  الاموال الساخنة في مواجهة الدولة
  ايمن حسن سليمان
  اتفاقية تبادل العملات مع الصين
الخدمة الاخبارية

الأكثر قراءة
الدولار
47.83
47.694
اليورو
57.13
56.96
الجنيه الاسترليني
65.92
65.73
الريال السعودى
12.87
12.80
الدينار الكويتى
158.07
157.3
أسواق الفوركس
ليلة واحدة
21.00%
أقل من اسبوع
15.900%
أسبوع
15.977%
أقل من شهر
17%
الجنيه الذهب
43760
عيار 24
6251
عيار 21
5470
عيار 18
4688
عيار 14
3646
اجندة المعارض والمؤتمرات
حديد الكومي
36,000
حديد العشري
36,200
مصر ستيل
37,500
بيانكو
36,500
حديد الجيوشي
37,000
حديد المراكبي
37,500
حديد عطية
38,500
فرص تصديرية
أسمنت رمادي
4095.1
أسمنت السويدي
3,650
أسمنت السويس
3,450
أسمنت حلوان
3,460
أسمنت المخصوص
3,440
أسمنت المعلم
3,350
أسمنت السهم
3,390
أسمنت الفهد
3,340
أسمنت وادي النيل
3,350
أسمنت مصر بني سويف
3,395
أسمنت المصرية
3,395
هل قرار وقف استيراد الغاز المسال من الخارج في صالح المواطن أم لا؟
نعم
لا
لا أهتم
 
إرسال طباعه

البوكوا.. برنامج تخسيس يعتمد على الرقص وتهجئة الحروف
الأربعاء 07 october 2015 02:23:00 مساءً
البوكوا.. برنامج تخسيس يعتمد على الرقص وتهجئة الحروف
البوكوا

كالوصفة الطبية الساحرة بدأت تنتشر رياضة البوكوا في لبنان، فهي فريدة في نوعها وتجذب كل من يحب الرقص ويريد التخلصَ بسرعة من الوزن الزائد.
 
بطريقة مرحة يتبعون خطواتها لتأدية الحرف أو الرقم المطلوب وهذا يتطلب التركيز كي لا يفقدون الخطوات.
 
تناسب البوكوا كل الأعمار وتعتبر اليوم أحدث روتينيات الرقص العالمية للحفاظ على اللياقة البدنية.
 
كما تتميز البوكوا بأنها لا تحتوي على أية خطورة في تأدية الحركات.
 
كما يتم التدريب على البوكوا لمدة ساعة، يفترض أن يحرق من 500 وحتى 1000 سعرة حرارية بحسب كثافة تطبيق التمرين.

إضافة تعليق

 الاسم
 الاميل
 التعليق
1458  كود التأكيد

التعليقات على الموضوع

لا يوجد تعليقات

   " style="text-decoration: none;line-height:40px"> بنوك   |   استثمار   |   أسواق   |   بورصة   |   شركات   |   اتصالات   |   عقارات   |   تأمين   |   سيارات   |   توظيف   |   سياحة   |   العملات والمعادن   |   اقتصاد دولي   |   بترول وطاقة   |   مزادات ومؤتمرات   |   بورصة الرياضة   |   منوعات   |   ملفات تفاعلية