الاستيقاظ مبكراً.. مشكلة يومية تواجهنا جميعاً، ويبدأ الصراع بيننا وبين المنبه الذى يدق جرسه ثم تغلقينه لتستكملى النوم ولا تستطيعين أن تشعرى باليقظة، لذا جمعنا لكِ 6 حيل تمكنكِ من الاستيقاظ مبكراً بدون مجهود، بحسب موقع "All women stalk"،
وهى كالأتى:
1- اذهبى إلى سريرك للنوم فى وقت مبكر فى الليلة السابقة، لأنكِ إذا ذهبتِ للنوم متأخرة فبالتأكيد لن تستطيعى أن تستيقظى فى الصباح، وإذا حدث فحينها تكونين مجهدة ومتعبة.
2- اضبطى المنبه الخاص بكِ على عدة أجهزة للإنذار، بحيث إذا لم تسمعى نغمة المنبه فى المرة الأولى، فبالتأكيد سوف تسمعينها فى المرات التالية.
3- جهزى ملابسك فى الليلة السابقة، حيث توفر هذه الخطوة عليكِ الكثير من الوقت والجهد الذى تبذلينه فى الصباح أثناء الاستعداد للعمل.
4- خصصى وقتاً لتناول الإفطار صباحاً وجهزى إفطارك حتى تكونين مستعدة من قبلها للإفطار وتناول الشاى.
5- جهزى قائمة بمهامك فى الليلة السابقة، حتى يكون تنفيذ هذه اللائحة مهمة سهلة وبسيطة فى الصباح.
6- يمكن أن تلتقى صديقة لكِ للذهاب سوياً إلى العمل لتشجعكِ بدلاً من أن تذهبى بمفردك.
