4 نصائح غذائية لنمو الخلايا الدماغية لطفلك

- بورصة
- شركات

أخر الأخبار

أحمد علي سليمان

مكانة الشهادة ومنازل الشهداء عند الله

عبد الله غراب

الحراك الرياضى وخالد عبد العزيز

د.عادل عامر

الاموال الساخنة في مواجهة الدولة

ايمن حسن سليمان

اتفاقية تبادل العملات مع الصين

الأكثر قراءة

مصر والاتحاد الأوروبي يحتفلان بمرور 20 عاما على اتفاقية التعاون في العلوم والتكنولوجيا

عمرو طلعت: "ديجيتوبيا" تمثل خطوة نحو مستقبل رقمي مبتكر وشامل في مصر

ارتفاع جماعى مؤشرات البورصة بمستهل تعاملات اليوم جلسة بداية الأسبوع

الارصاد: انخفاض فى درجات الحرارة 4 درجات على أغلب الأنحاء والعظمى بالقاهرة 23 درجة

وزير الإسكان يتفقد 810 عمارات في حدائق أكتوبر ضمن أكبر مشروعات "سكن لكل المصريين"

الدولار

47.83

47.694

اليورو

57.13

56.96

الجنيه الاسترليني

65.92

65.73

الريال السعودى

12.87

12.80

الدينار الكويتى

158.07

157.3

ليلة واحدة

21.00%

أقل من اسبوع

15.900%

أسبوع

15.977%

أقل من شهر

17%

الجنيه الذهب

43760

عيار 24

6251

عيار 21

5470

عيار 18

4688

عيار 14

3646

حديد الكومي

36,000

حديد العشري

36,200

مصر ستيل

37,500

بيانكو

36,500

حديد الجيوشي

37,000

حديد المراكبي

37,500

حديد عطية

38,500

أسمنت رمادي

4095.1

أسمنت السويدي

3,650

أسمنت السويس

3,450

أسمنت حلوان

3,460

أسمنت المخصوص

3,440

أسمنت المعلم

3,350

أسمنت السهم

3,390

أسمنت الفهد

3,340

أسمنت وادي النيل

3,350

أسمنت مصر بني سويف

3,395

أسمنت المصرية

3,395

الرئيسية »» منوعات »»

إرسال

طباعه

4 نصائح غذائية لنمو الخلايا الدماغية لطفلك

السبت 20 augu 2016 11:31:00 مساءً

صورة أرشيفية

النظام الغذائي المتوازن يساعد الطفل على تنمية قدراته العقلية والذهنية، مما يؤثر فى قدرات التعلم والتركيز لديه مستقبلا.

ومن أهم النصائح الغذائية المهمة لنمو الخلايا الدماغية لدى الطفل:

1- يجب أن يتضمن غذاء الطفل البروتين والأحماض الأمينية الموجودة في الدواجن والبيض واللحم والسمك، والبقوليات، فهى مهمة لنمو الخلايا الدماغية وتؤثر بشكل إيجابي فى قدرات التركيز والتحكم في المزاج.

2- يجب أن يشمل أيضا الأحماض الدهنية التي تلعب دوراً مهمًا في نمو خلايا الذاكرة، ومن أهمها أوميجا 3.

3- لابد أن يتوافر في غذاء الطفل العديد من الفيتامينات مثل فيتامينات "ب1، وب2، وب3، وب9 "حمض الفوليك" وفيتامين سي، وإي، وأ"، وهى موجودة بكثرة في الخضروات والفاكهة، حيث ترتبط فيتامينات "ب6 وب12 وأ وإي" بتنمية الذاكرة البصرية لدى الطفل وتحسين نتائج الاختبارات، أما فيتامين "سي" فهو ضروري لتعلم العزف على آلة موسيقية، أما فيتامين "ب12" موجود في الأطعمة الحيوانية مثل الدجاج واللحوم، ونقصه يؤدى إلى انكماش حجم دماغ الطفل.

4- يراعى تجنب إعطاء الطفل الكثير من الأطعمة المصنّعة، والسكرية في نظامه الغذائي.