اعلان البنك الأهلى

بنك مصر

أخر الأخبار
البنك الزراعي المصري
بنك القاهرة
 
  أحمد علي سليمان
  مكانة الشهادة ومنازل الشهداء عند الله
  عبد الله غراب
  الحراك الرياضى وخالد عبد العزيز
  د.عادل عامر
  الاموال الساخنة في مواجهة الدولة
  ايمن حسن سليمان
  اتفاقية تبادل العملات مع الصين

الأكثر قراءة

الدولار الأمريكي
15.71
15.61
اليورو
18.9918
18.835
الجنيه الاسترليني
21.3625
21.1125
الريال السعودي
4.1887
4.0971
الدرهم الاماراتي
4.2776
4.2275
أسواق الفوركس
ليلة واحدة
15.895%
أقل من اسبوع
15.900%
أسبوع
15.977%
أقل من شهر
00%
الجنيه الذهب
6416
عيار 24
917
عيار 21
802
عيار 18
687
عيار14
535
اجندة المعارض والمؤتمرات
عز
5355
5700
المصريين
5280
5380
الجارحي
5110
5300
بشاي
5110
5210
فرص تصديرية
أسمنت حلوان
575
العريش
565
أسمنت المصرية
625
أسمنت السويس
645
أسمنت السويدي
585
هل قرار وقف استيراد الغاز المسال من الخارج في صالح المواطن أم لا؟
نعم
لا
لا أهتم
 
إرسال طباعه

نصائح للتغلب على عدم التدخين وشرب القهوة فى الصيام

الخميس 03 july 2014 02:17:00 مساءً
نصائح للتغلب على عدم التدخين وشرب القهوة فى الصيام
صورة أرشيفية

يقول خبير التنمية البشرية "باسم فتحى" العديد من الناس يجد صعوبة ليتأقلم مع طبيعة شهر رمضان الكريم التى تستدعى نوعا معينا من السلوكيات الصحيحة حتى نستطيع أن نحصل على بركات الشهر الفضيل. 
ويقدم "باسم" بعض الإرشادات لمساعدة الصائمين على التأقلم، وخصوصا المدخنين أو الذين يعتادون على شرب القهوة طوال اليوم، ويشير إلى أن الهدف من صيام هذه الأيام ليس فقط تعويد الجسم على الصيام فقط، ولكن الهدف منها برمجة أعصاب وجسم الإنسان على الإقلاع عن بعض العادات المعينة مثل التدخين أو القهوة أو العصبية وغيرها من السلوكيات اللصيقة بالإنسان والتى ينبغى الإقلاع عنها خلال شهر رمضان.
ويمكن للمدخن أن يأخذ نفسا عميقا وسريعا لعدة 10 إلى 15 مرة كلما شعر برغبة فى التدخين، أما بالنسبة للصائمين الذين يتناولون الشاى والقهوة بكميات كبيرة، فيمكنهم التغلب على هذه المشكلة من خلال تعويد الجسم على شرب كميات كبيرة من المياه حتى امتلاء البطن، خلال الفترة ما بين الإفطار والسحور، مع ضرورة التفكير فى أنه "لا حاجة لى بشرب القهوة"، فهذا يعمل على برمجة العقل وتغيير تفكيره فى أهمية هذا المشروب لجسم الإنسان.
ويشير إلى أهمية أن يصمت الصائم لبعض الوقت أثناء نهار الصوم، فالصمت كما يقول يجعل الإنسان يحتفظ بالطاقة التى يحتاجها حتى يستطيع استكمال صومه بكامل صحته دون الشعور بأى تعب أو إرهاق.


إضافة تعليق

 الاسم
 الاميل
 التعليق
1458  كود التأكيد


التعليقات على الموضوع

لا يوجد تعليقات

   " style="text-decoration: none;line-height:40px"> بنوك   |   استثمار   |   أسواق   |   بورصة   |   شركات   |   اتصالات   |   عقارات   |   تأمين   |   سيارات   |   توظيف   |   سياحة   |   العملات والمعادن   |   اقتصاد دولي   |   بترول وطاقة   |   مزادات ومؤتمرات   |   بورصة الرياضة   |   منوعات   |   ملفات تفاعلية