اعلان البنك الأهلى

بنك مصر

أخر الأخبار
البنك الزراعي المصري
بنك القاهرة
 
  أحمد علي سليمان
  مكانة الشهادة ومنازل الشهداء عند الله
  عبد الله غراب
  الحراك الرياضى وخالد عبد العزيز
  د.عادل عامر
  الاموال الساخنة في مواجهة الدولة
  ايمن حسن سليمان
  اتفاقية تبادل العملات مع الصين

الأكثر قراءة

الدولار الأمريكي
15.71
15.61
اليورو
18.9918
18.835
الجنيه الاسترليني
21.3625
21.1125
الريال السعودي
4.1887
4.0971
الدرهم الاماراتي
4.2776
4.2275
أسواق الفوركس
ليلة واحدة
15.895%
أقل من اسبوع
15.900%
أسبوع
15.977%
أقل من شهر
00%
الجنيه الذهب
6416
عيار 24
917
عيار 21
802
عيار 18
687
عيار14
535
اجندة المعارض والمؤتمرات
عز
5355
5700
المصريين
5280
5380
الجارحي
5110
5300
بشاي
5110
5210
فرص تصديرية
أسمنت حلوان
575
العريش
565
أسمنت المصرية
625
أسمنت السويس
645
أسمنت السويدي
585
هل قرار وقف استيراد الغاز المسال من الخارج في صالح المواطن أم لا؟
نعم
لا
لا أهتم
 
إرسال طباعه

ممارسة الرياضة وتناول الغذاء الصحي يمنع آلام الركبة بين مرضى السكر

الاثنين 27 july 2015 12:02:00 مساءً
ممارسة الرياضة وتناول الغذاء الصحي يمنع آلام الركبة بين مرضى السكر
صورة أرشيفية

وفقا لدراسة جديدة قام بها مجموعة من الباحثين الأمريكيين ، فإن ممارسة الرياضة مع إتباع نظام غذائي صحي يقلل على المدى القصير فرص المعاناة من آلام الركبة بين البالغين ممن يعانون من زيادة في الوزن ومرض السكر النوع الثاني.
كان الباحثون قد أجروا أبحاثهم على 2889 شخصا تراوحت أعمارهم ما بين 45 إلى 76 عاما ، عانى بعضهم من مرض السكر ومن آلام في الركبة.
وكانت الوسيلة الرئيسية لتحقيق فقدان الوزن هي تقييد كمية السعرات الحرارية المتناولة ، استنادا إلى المبادىء التوجيهية الصادرة عن الجمعية الأمريكية لمرض السكر ، والتي حددت النظام الغذائي بمجموع السعرات الحرارية من الدهون لتصل إلى 30% ، في حين لا تتعدى كميات البروتينات نسبة 10% ، مع ممارسة رياضة المشي باعتدال.
وخلصت الدراسة إلى أن اتباع نظام غذائي صحي متوازن مع ممارسة الرياضة بانتظام ، كان لها تأثير هام على فرص الوقاية ولو على المدى القصير ، من آلام الركبة.


إضافة تعليق

 الاسم
 الاميل
 التعليق
1458  كود التأكيد


التعليقات على الموضوع

لا يوجد تعليقات

   " style="text-decoration: none;line-height:40px"> بنوك   |   استثمار   |   أسواق   |   بورصة   |   شركات   |   اتصالات   |   عقارات   |   تأمين   |   سيارات   |   توظيف   |   سياحة   |   العملات والمعادن   |   اقتصاد دولي   |   بترول وطاقة   |   مزادات ومؤتمرات   |   بورصة الرياضة   |   منوعات   |   ملفات تفاعلية