اعلان البنك الأهلى

بنك مصر

أخر الأخبار
البنك الزراعي المصري
بنك القاهرة
 
  أحمد علي سليمان
  مكانة الشهادة ومنازل الشهداء عند الله
  عبد الله غراب
  الحراك الرياضى وخالد عبد العزيز
  د.عادل عامر
  الاموال الساخنة في مواجهة الدولة
  ايمن حسن سليمان
  اتفاقية تبادل العملات مع الصين

الأكثر قراءة

الدينار الكويتى
159.22
158.10
الريال السعودي
12.96
12.89
الجنيه الاسترليني
65.80
65.16
اليورو
57.13
56.52
الدولار
48.65
48.51
أسواق الفوركس
ليلة واحدة
15.895%
أقل من اسبوع
15.900%
أسبوع
15.977%
أقل من شهر
00%
الجنيه الذهب
38,650
عيار 24
5509
عيار 21
4850
عيار 18
4131
عيار 14
3236
اجندة المعارض والمؤتمرات
عز
38800
المصريين
38500
الجارحي
36000
بشاي
38600
فرص تصديرية
أسمنت حلوان
3470
العريش
3650
أسمنت المصرية
3350
أسمنت السويس
3350
أسمنت السويدي
3650
هل قرار وقف استيراد الغاز المسال من الخارج في صالح المواطن أم لا؟
نعم
لا
لا أهتم
 
إرسال طباعه

ممارسة الرياضة وتناول الغذاء الصحي يمنع آلام الركبة بين مرضى السكر

الاثنين 27 july 2015 12:02:00 مساءً
ممارسة الرياضة وتناول الغذاء الصحي يمنع آلام الركبة بين مرضى السكر
صورة أرشيفية

وفقا لدراسة جديدة قام بها مجموعة من الباحثين الأمريكيين ، فإن ممارسة الرياضة مع إتباع نظام غذائي صحي يقلل على المدى القصير فرص المعاناة من آلام الركبة بين البالغين ممن يعانون من زيادة في الوزن ومرض السكر النوع الثاني.
كان الباحثون قد أجروا أبحاثهم على 2889 شخصا تراوحت أعمارهم ما بين 45 إلى 76 عاما ، عانى بعضهم من مرض السكر ومن آلام في الركبة.
وكانت الوسيلة الرئيسية لتحقيق فقدان الوزن هي تقييد كمية السعرات الحرارية المتناولة ، استنادا إلى المبادىء التوجيهية الصادرة عن الجمعية الأمريكية لمرض السكر ، والتي حددت النظام الغذائي بمجموع السعرات الحرارية من الدهون لتصل إلى 30% ، في حين لا تتعدى كميات البروتينات نسبة 10% ، مع ممارسة رياضة المشي باعتدال.
وخلصت الدراسة إلى أن اتباع نظام غذائي صحي متوازن مع ممارسة الرياضة بانتظام ، كان لها تأثير هام على فرص الوقاية ولو على المدى القصير ، من آلام الركبة.


إضافة تعليق

 الاسم
 الاميل
 التعليق
1458  كود التأكيد


التعليقات على الموضوع

لا يوجد تعليقات

   " style="text-decoration: none;line-height:40px"> بنوك   |   استثمار   |   أسواق   |   بورصة   |   شركات   |   اتصالات   |   عقارات   |   تأمين   |   سيارات   |   توظيف   |   سياحة   |   العملات والمعادن   |   اقتصاد دولي   |   بترول وطاقة   |   مزادات ومؤتمرات   |   بورصة الرياضة   |   منوعات   |   ملفات تفاعلية