دراسة طبية تنصح بضرورة استخدام العلاج البسيط عند ظهور أول أعراض الصداع

- بورصة
- شركات

أخر الأخبار

أحمد علي سليمان

مكانة الشهادة ومنازل الشهداء عند الله

عبد الله غراب

الحراك الرياضى وخالد عبد العزيز

د.عادل عامر

الاموال الساخنة في مواجهة الدولة

ايمن حسن سليمان

اتفاقية تبادل العملات مع الصين

الأكثر قراءة

الدولار الأمريكي

15.71

15.61

اليورو

18.9918

18.835

الجنيه الاسترليني

21.3625

21.1125

الريال السعودي

4.1887

4.0971

الدرهم الاماراتي

4.2776

4.2275

ليلة واحدة

15.895%

أقل من اسبوع

15.900%

أسبوع

15.977%

أقل من شهر

00%

الجنيه الذهب

6416

عيار 24

917

عيار 21

802

عيار 18

687

عيار14

535

عز

5355

5700

المصريين

5280

5380

الجارحي

5110

5300

بشاي

5110

5210

أسمنت حلوان

575

العريش

565

أسمنت المصرية

625

أسمنت السويس

645

أسمنت السويدي

585

الرئيسية »» منوعات »»

إرسال

طباعه

دراسة طبية تنصح بضرورة استخدام العلاج البسيط عند ظهور أول أعراض الصداع

الثلاثاء 18 augu 2015 07:14:00 مساءً

صورة أرشيفية

نصحت دراسة طبيبة أجراها فريق من الباحثين فى منظمة الصحة العالمية باستخدام العلاجات البسيطة والسهلة عند ظهور أول أعراض الصداع المتمثلة فى الضغط والإرهاق والشد العضلى .

وتشير الدراسة إلى أن ما بين 8 و 10 أشخاص يعانون من هذا الصداع على الأٌقل مرة فى العام لأكثر من نصف هذا العدد وقبل استخدام العقاقير هناك بعض الوسائل التى يمكن استخدامها مثل ترطيب الجسم بشرب الماء أو الاستحمام والجلوس فى أماكن باردة والبعد عن الأماكن الحارة استخدام المشروبات النباتية وهذه تساعد على تلاشى تفاقم حالة الصداع أو الآم الرأس.

كما أضافت الدراسة البريطانية التى أجرتها جمعية "دى لاشارتيرد" للعلاج النفسى البعد عن استخدام أجهزة السمارت فون والتابلايت والكمبيوتر وعمل تمرينات اليوجا للعيون عن طريق إغلاق الجفون وتغطيتها بكف اليدين ولمدة خمس ثوان ويتكرر ذلك خمس مرات ببطء وعمق كما أن شرب كوب كبير من المياه يساعد على ترطيب الجسم وأن الجرعة الوقائية كما جاء فى الدراسة الهولندية هى سبع أكوب مياه فى اليوم.

كما يمكن استخدام كمادات قطع من الثلج أما إذا كان الألم فى مؤخرة الرأس فمن الأفضل استخدام الكمادات الساخنة.

وكشفت الدراسة التى أجراها الباحثون فى الجمعية الأمريكية "هيداش" أن شرب خليط كمية من الزنجبيل مع الليمون ونبات البابونج بعد ترك الخليط لمده 60 ثانية قبل شربه يساعد فى تخفيف آلام الصداع .

وأخيرا يمكن اللجوء إلى عقار "الباراسيتامول" مع فنجان من القهوة ويستغرق 30 دقيقة حتى يأتى بمفعوله فى إزالة الألم ولا يجب إعادة أستخدامه أكثر من مرة إذا استمر الألم وفى هذه الحالة يفضل استشارة الطبيب.