دراسة : ربع البريطانيين بين سن "30 و50" عاما يحصلون على خمس ساعات فقط من النوم يوميا
الخميس 22 october 2015 10:57:00 صباحاً
صورة أرشيفية
كشفت إحصائية أن ملايين من البالغين البريطانيين يحصلون على خمس ساعات فقط من النوم كل ليلة.
وبحسب الاحصائية –التي نقلت نتائجها صحيفة ديلي ميل البريطانية- فإن حوالي ربع من تتراوح أعمارهم بين 30 و50 عاما اعترفوا بأنهم يفقدون الكثير من ساعات النوم وهو ما قد يضر بصحتهم.
وأشارت الدراسة إلى أن ساعات النوم التي يتم فقدها قد تصل إلى 15 يوما سنويا. ويحتاج غالبية الناس الى الحصول على قسط من النوم يبلغ على الأقل سبع ساعات ونصف كل ليلة ليؤدوا وظائفهم وهم في افضل حالاتهم.
ويرتبط نقص ساعات النوم بالمعاناة بأعراض مثل القلق والإحباط والإصابة بامراض السكري والقلب وضعف القدرة على العمل وزيادة مخاطر الحوادث.
وقال علماء النفس في جامعة ليدز التي أجرت المسح على الإنترنت انه من بين ألف و24 بريطانيا تتراوح أعمارهم بين 18 و80 عاما، أظهرت النتائج وجود مستويات مقلقة من انعدام النوم ونقص ساعاته في المجموعة التي تتراوح اعمارها بين 30 و50 عاما وهي المرحلة التي يكون فيها العمل والضغوط الاسرية في ذروتهما.
وقالت الدكتورة انا ويجهول المشرفة على البحث أنه أمر يبعث على "قلق كبير" أن العديد من الاشخاص يحصلون على قسط ضئيل جدا من النوم. وأضافت أن "النوم لاقل من خمس ساعات يرتبط بنتائج سلبية خطيرة على الصحة مثل المشكلات القلبية والبدانة والسكري.