فوائد البقدونس السحرية لجسد رشيق و بطن مسطح

- بورصة
- شركات

أخر الأخبار

أحمد علي سليمان

مكانة الشهادة ومنازل الشهداء عند الله

عبد الله غراب

الحراك الرياضى وخالد عبد العزيز

د.عادل عامر

الاموال الساخنة في مواجهة الدولة

ايمن حسن سليمان

اتفاقية تبادل العملات مع الصين

الأكثر قراءة

الارصاد: طقس اليوم ارتفاع درجات الحرارة على أغلب الأنحاء والعظمى بالقاهرة 35 درجة

صلاح عبدالكريم: تنويع مصادر الطاقة يعزز القيمة الاقتصادية للثروات البترولية

أسعار الدولار اليوم السبت 13 / 9 / 2025 فى البنوك المصرية

مواعيد مباريات اليوم السبت 13 / 9 / 2025 والقنوات الناقلة

إيكم: 4 ملايين طن إنتاج سنوي و30 مليون جنيه وفر من ترشيد الطاقة

الدينار الكويتى

159.22

158.10

الريال السعودي

12.96

12.89

الجنيه الاسترليني

65.80

65.16

اليورو

57.13

56.52

الدولار

48.65

48.51

ليلة واحدة

15.895%

أقل من اسبوع

15.900%

أسبوع

15.977%

أقل من شهر

00%

الجنيه الذهب

38,650

عيار 24

5509

عيار 21

4850

عيار 18

4131

عيار 14

3236

عز

38800

المصريين

38500

الجارحي

36000

بشاي

38600

أسمنت حلوان

3470

العريش

3650

أسمنت المصرية

3350

أسمنت السويس

3350

أسمنت السويدي

3650

الرئيسية »» منوعات »»

إرسال

طباعه

فوائد البقدونس السحرية لجسد رشيق و بطن مسطح

السبت 28 may 2016 02:07:00 صباحاً

صورة أرشيفية

جميعنا بالطبع يعلم البقدونس و خاصة و أنه من الخضار الذي يدخل في العديد من الأكلات، خصوصا في مصر، بسبب المذاق الرائع الذي يضيفه إلى الطعام، و ذلك الخضار يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين “B”، و “A”، و “C”، و “K”، كما أنه يحتوي بكثرة على عنصر الحديد، و يعتبر البقدونس، مفيد جدا في حالات التخسيس، و حالات الحمية الغذائية، حيث أنه يعمل على تصفية الجسم من المياه الزائدة، و يقوم بتنظيف الكلي بكل سهولة.

و يحتوي كوب عصير البقدونس على 22 سعرة حرارية، و يحتوي على 0.47 من الدهون، أي أنه منخفض السعرات و الدهون، و هو يقاوم الانتفاخات، و الإمساك، و يعطى نكهة جميلة جدا إلى الأكل لذلك يعتمد عليه المطبخ المصري بكثرة، كما أنه يحتوي على العديد من الألياف الصحية و يتركز به الحديد و الذي يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء، حيث يحتوي كوب العصير الواحد على 3.7 مغم حديد، كما أنه يساعد في عملية الهضم، و حرق الدهون، و زيادة التمثيل الغذائي.

و هناك العديد من الصور لاستخدام البقدونس، حيث أنه يمكن أستخدامه كعصير أو يمكنك إدخاله في السلطة الخضراء، أو عمله كمشروب مع عصير الليمون، كما يمكن وضعه مع عصير التفاح، و هناك أيضا شاي البقدونس، و هناك شوربة الخضار، حيث يمكنك إضافته أيضا.