تعرفي على علاقة الحمل بفيتامين "ب -9"

- بورصة
- شركات

أخر الأخبار

أحمد علي سليمان

مكانة الشهادة ومنازل الشهداء عند الله

عبد الله غراب

الحراك الرياضى وخالد عبد العزيز

د.عادل عامر

الاموال الساخنة في مواجهة الدولة

ايمن حسن سليمان

اتفاقية تبادل العملات مع الصين

الأكثر قراءة

أسعار الدولار اليوم الاثنين 23 / 3 / 2026 فى البنوك المصرية

بيتكوين تتراجع مع تصاعد التوترات في الشرق الأوسط

ارتفاع أسعار النفط مع تصاعد التوترات حول مضيق هرمز

أسعار اللحوم اليوم الاثنين رابع أيام عيد الفطر المبارك فى الاسواق

مواعيد مباريات اليوم الاثنين 23 / 3 / 2026 والقنوات الناقلة

الريال القطري

14.4832

14.4066

الدرهم الإماراتي

14.3948

14.3521

الدولار

52.8635

52.7280

اليورو

61.1314

60.9641

الجنيه الاسترليني

70.5887

70.3814

الريال السعودى

14.0812

14.0443

الدينار الكويتى

172.5874

172.0888

ليلة واحدة

21.00%

أقل من اسبوع

15.900%

أسبوع

15.977%

أقل من شهر

17%

الجنيه الذهب

52200

عيار 24

7400

عيار 21

6525

عيار 18

5593

عيار 14

4350

حديد المصريين

38,000

حديد بشاي

38,40

حديد عز

34,800

حديد الكومي

36,000

حديد العشري

36,200

مصر ستيل

37,500

بيانكو

36,500

حديد الجيوشي

37,000

حديد المراكبي

37,500

حديد عطية

38,500

أسمنت رمادي

4095.1

أسمنت السويدي

3,650

أسمنت السويس

3,450

أسمنت حلوان

3,460

أسمنت المخصوص

3,440

أسمنت المعلم

3,350

أسمنت السهم

3,390

أسمنت الفهد

3,340

أسمنت وادي النيل

3,350

أسمنت مصر بني سويف

3,395

أسمنت المصرية

3,395

الرئيسية »» منوعات »»

إرسال

طباعه

تعرفي على علاقة الحمل بفيتامين "ب -9"

الخميس 22 september 2016 12:58:00 صباحاً

صورة أرشيفية

وكالات

أوضح البروفيسور الفرنسي بول ناثان المتخصص في الغدد الصماء والتغذية أن حوالى ثلاثة أرباع الفرنسيات يعانين من نقص في التغذية السليمة التي تساعدهن في حمل سليم، خاصة فيتامين ب -9 الذى يلعب دورا حيويا في نمو الجنين ويقي من التعرض للتشوهات خاصة في العمود الفقري والنخاع الشوكى.

وأشار الطبيب الفرنسي إلي أن ثلثي هذه التشوهات يمكن تفاديها عندما تأخذ المرأة جرعات من فيتامين ب 9 قبل شهرين من بداية الحمل وشهر بعد الحمل، حيث تأخذ جرعة تصل 0,4 ملليجرام من هذا الفيتامين يوميا .

كما يجب التركيز على الأطعمة الغنية بفيتامين ب -9 والذى يتواجد فى صفار البيض، الخضراوات ذات الأوراق الخضراء مثل الكرنب، السبانخ، والبروكلي والحبوب الغذائية الكاملة والكبد فضلا عن الخضراوات الجافة.