اعلان البنك الأهلى

بنك مصر
أخر الأخبار
البنك الزراعي المصري
بنك القاهرة
 
  أحمد علي سليمان
  مكانة الشهادة ومنازل الشهداء عند الله
  عبد الله غراب
  الحراك الرياضى وخالد عبد العزيز
  د.عادل عامر
  الاموال الساخنة في مواجهة الدولة
  ايمن حسن سليمان
  اتفاقية تبادل العملات مع الصين

الأكثر قراءة
الدولار الأمريكي
15.71
15.61
اليورو
18.9918
18.835
الجنيه الاسترليني
21.3625
21.1125
الريال السعودي
4.1887
4.0971
الدرهم الاماراتي
4.2776
4.2275
أسواق الفوركس
ليلة واحدة
15.895%
أقل من اسبوع
15.900%
أسبوع
15.977%
أقل من شهر
00%
الجنيه الذهب
6416
عيار 24
917
عيار 21
802
عيار 18
687
عيار14
535
اجندة المعارض والمؤتمرات
عز
5355
5700
المصريين
5280
5380
الجارحي
5110
5300
بشاي
5110
5210
فرص تصديرية
أسمنت حلوان
575
العريش
565
أسمنت المصرية
625
أسمنت السويس
645
أسمنت السويدي
585
هل قرار وقف استيراد الغاز المسال من الخارج في صالح المواطن أم لا؟
نعم
لا
لا أهتم
 
إرسال طباعه

للامساك عدة عوامل كثيرة فما الطرق التي تجعلك تتخلص منه !
الثلاثاء 29 november 2016 04:43:00 مساءً
للامساك عدة عوامل كثيرة فما الطرق التي تجعلك تتخلص منه !
صورة ارشيفية

يعاني أشخاص كثيرون من الإمساك، ويلجأون إلى وسائل مختلفة لمعالجة هذه المشكلة . لكن لا داعي أبداً لأن تكون طرق المعالجة عدوانية أو قاسية، بل يكفي التصرف فور ظهور الأعراض الأولى للإمساك للتخلص من تلك المشكلة المزعجة، وينتج الإمساك إلى أسباب عدة، أبرزها التوتر، والقلق، وعدم ترطيب الجسم بما يكفي، وقلة التمارين الرياضية، وتناول الأطعمة القليلة الألياف.. واللافت أن هذه المشكلة تصيب ثلث الأشخاص تقريباً، ولاسيما النساء منهم. ما الحل إذاً لتنشيط حركة الأمعاء والتخلص من مشكلة الإمساط عليكي بالاتي :
 
تناول الخوخ: يحتوي الخوخ على الكثير من الألياف (7 غرامات تقريباً من الألياف في كل 100 غ من الخوخ)، إضافة إلى مواد خاصة منشطة لحركة الأمعاء. يقول الأطباء إنه يكفي تناول حبتين من الخوخ مع كوب من الماء لتنشيط عمل الأمعاء والتخلص من مشكلة الإمساك.
 
شرب القهوة: درس الباحثون تأثير القهوة في عمل الأمعاء ووجدوا أن القهوة تستطيع تليين الأمعاء عند 30 في المئة تقريباً من الأشخاص من خلال تعزيز إنتاج الحمض المعوي في المعدة وزيادة إنتاج الهرمونات التي تحفز انقباض القولون وارتخائه، وبالتالي التخلص من البراز.
 
شرب الماء الغني بالمغنزيوم: أظهرت الدراسات أن معظم الأشخاص الذين يعانون من الإمساك لا يشربون كميات كافية من الماء، وتعاني بالتالي أجسامهم من قلة الترطيب. واللافت أن أعراض الإمساك تبدأ بالتحسن فور الإكثار من شرب الماء، ولاسيما الماء الغني بالمغنزيوم لأن المغنزيوم يزيل التوتر من القولون، ويجذب الماء الذي يرخي البراز.
 
اللجوء إلى الأدوية: إذا لم تفلح كل الطرق التي ذكرناها قبلاً في معالجة مشكلة الإمساك، عليك اللجوء إلى الأدوية الملينة للأمعاء المتوافرة عموماً في الصيدليات. لكن الأطباء يحذرون من الاعتماد بشكل دائم وكلي على هذه الأدوية الملينة لأنها تزيد من كسل الأمعاء مع الوقت. وإذا استمرت مشكلة الإمساك لأكثر من ثلاثة أسابيع، أو ظهر الدم في البراز، أو حصل فقدان للوزن من دون أي مبرر، عليك فوراً مراجعة الطبيب.
الخوخ الماء الامساك

إضافة تعليق

 الاسم
 الاميل
 التعليق
1458  كود التأكيد

التعليقات على الموضوع

لا يوجد تعليقات

   " style="text-decoration: none;line-height:40px"> بنوك   |   استثمار   |   أسواق   |   بورصة   |   شركات   |   اتصالات   |   عقارات   |   تأمين   |   سيارات   |   توظيف   |   سياحة   |   العملات والمعادن   |   اقتصاد دولي   |   بترول وطاقة   |   مزادات ومؤتمرات   |   بورصة الرياضة   |   منوعات   |   ملفات تفاعلية