كثرة فيتامين “د” في الاغذية يؤدي إلى هشاشة العظام

- بورصة
- شركات

أخر الأخبار

أحمد علي سليمان

مكانة الشهادة ومنازل الشهداء عند الله

عبد الله غراب

الحراك الرياضى وخالد عبد العزيز

د.عادل عامر

الاموال الساخنة في مواجهة الدولة

ايمن حسن سليمان

اتفاقية تبادل العملات مع الصين

الأكثر قراءة

الارصاد: طقس اليوم ارتفاع درجات الحرارة على أغلب الأنحاء والعظمى بالقاهرة 35 درجة

صلاح عبدالكريم: تنويع مصادر الطاقة يعزز القيمة الاقتصادية للثروات البترولية

أسعار الدولار اليوم السبت 13 / 9 / 2025 فى البنوك المصرية

إيكم: 4 ملايين طن إنتاج سنوي و30 مليون جنيه وفر من ترشيد الطاقة

مواعيد مباريات اليوم السبت 13 / 9 / 2025 والقنوات الناقلة

الدينار الكويتى

159.22

158.10

الريال السعودي

12.96

12.89

الجنيه الاسترليني

65.80

65.16

اليورو

57.13

56.52

الدولار

48.65

48.51

ليلة واحدة

15.895%

أقل من اسبوع

15.900%

أسبوع

15.977%

أقل من شهر

00%

الجنيه الذهب

38,650

عيار 24

5509

عيار 21

4850

عيار 18

4131

عيار 14

3236

عز

38800

المصريين

38500

الجارحي

36000

بشاي

38600

أسمنت حلوان

3470

العريش

3650

أسمنت المصرية

3350

أسمنت السويس

3350

أسمنت السويدي

3650

الرئيسية »» منوعات »»

إرسال

طباعه

كثرة فيتامين “د” في الاغذية يؤدي إلى هشاشة العظام

الأربعاء 30 november 2016 04:31:00 مساءً

صوره ارشيفيه

خاص الخبر الاقتصادى

قام خبراء بريطانيون في مجال الصحة والتغذية، بالتوصل إلى نتيجة جديدة مهمة تتعلق بفيتامين “د”، تنافي المعتقدات والنصائح السابقة التي توصي بتناول مكملات فيتامين “د” لحماية العظام من الهشاشة، حيث تبين أخيراً أن الفرد بحاجة إلى 10 ميكروغرام فقط في اليوم من فيتامين “د”، للحفاظ على صحة عظامه وعضلاته.

وأوضح الخبراء أن الأفراد الذين يحصلون على نسبة عالية من فيتامين “د” عن طريق المكملات والتعرض للشمس والأطعمة الغنية بالفيتامين، قد يكونون عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض، بالإضافة إلى أن عظامهم أكثر عرضة للضعف منها إلى القوة، بدلاً من العكس، وأشار الباحثون بعد تحليل عشرات الآلاف من المرضى، إلى عدم وجود دليل دامغ على أن مكملات فيتامين “د” تعزز الهيكل العضلي للجسم، إلا إذا كان الشخص مصنفاً ضمن مجموعات معرضة للخطر مثل كبار السن أو جماعات عرقية معينة تعاني من نقص حاد من فيتامين “د”.

وضرورية جداً للأطفال، في المقابل، يوصى بضرورة تناول الرضع الأقل من عام مكملات فيتامين “د” بين 8.5 إلى 10 ميكروغرام يومياً، أما الأطفال من عمر عام إلى 4 سنوات فتكون الجرعة 10 ميكروغرام يومياً، أما الرضع الذين يتناولون حليباً مصنعاً مدعماً بالفيتامين، فليسوا بحاجة إلى مكمل إضافي.

فيما عدا ذلك، فإن أغلب الفئات العمرية لن تفيدهم مكملات فيتامين “د”، والأجدر لهم الالتزام بنمط حياة صحي، والتعرض لأشعة الشمس في الأوقات الصحية وتناول طعام صحي.

أغلب الدراسات تقول إن نقص مستويات فيتامين “د” في الجسم له علاقة باحتمال التعرض لمجموعة من الأمراض بدءاً من السكري مروراً بمتلازمة القولون العصبي والتهاب المفاصل والتصلب المتعدد، وصولاً بمرض الباركنسون وحتى السرطان.

لكن، حتى الآن، لا يوجد دليل قاطع يؤكد أن نقص فيتامين “د” يعتبر سبباً واضحاً ومباشراً للأمراض السالف ذكرها، أو أن تناول مكملات الفيتامين قد تقي من الإصابة من هذه الأمراض.