اعلان البنك الأهلى

بنك مصر
أخر الأخبار
البنك الزراعي المصري
بنك القاهرة
 
  أحمد علي سليمان
  مكانة الشهادة ومنازل الشهداء عند الله
  عبد الله غراب
  الحراك الرياضى وخالد عبد العزيز
  د.عادل عامر
  الاموال الساخنة في مواجهة الدولة
  ايمن حسن سليمان
  اتفاقية تبادل العملات مع الصين
الخدمة الاخبارية

الأكثر قراءة
الدولار الأمريكي
15.71
15.61
اليورو
18.9918
18.835
الجنيه الاسترليني
21.3625
21.1125
الريال السعودي
4.1887
4.0971
الدرهم الاماراتي
4.2776
4.2275
أسواق الفوركس
ليلة واحدة
15.895%
أقل من اسبوع
15.900%
أسبوع
15.977%
أقل من شهر
00%
الجنيه الذهب
6416
عيار 24
917
عيار 21
802
عيار 18
687
عيار14
535
اجندة المعارض والمؤتمرات
عز
5355
5700
المصريين
5280
5380
الجارحي
5110
5300
بشاي
5110
5210
فرص تصديرية
أسمنت حلوان
575
العريش
565
أسمنت المصرية
625
أسمنت السويس
645
أسمنت السويدي
585
هل قرار وقف استيراد الغاز المسال من الخارج في صالح المواطن أم لا؟
نعم
لا
لا أهتم
 
إرسال طباعه

3 فوائد نفسية للاستحمام في الصباح
الأربعاء 21 december 2016 01:31:00 مساءً
3 فوائد نفسية للاستحمام في الصباح
صورة أرشيفية

يساعد الاستحمام في الصباح في تعزيز الصحة النفسية الخاصة بك.. وإليك الأسباب:
 
التغييرات الكيميائية في الدماغ:
هناك بعض الأدلة تشير إلى أن الحمامات الباردة يمكن أن تؤثر في الواقع على التركيب الكيميائي للدماغ تأثيرا إيجابيا. على سبيل المثال، قامت رابطة مدرسة جامعة فرجينيا للطب بدراسة حيث وجدوا أن أخذ دش بارد في الصباح يغير مستويات المواد الكيميائية في جزء من الدماغ الذي ينتج النورادرينالين للمساعدة في إعطاء الطاقة و الشعور باليقظة.
 
الحفاظ على مستويات الطاقة:
التعب يمكن أن يكون أحد الأجزاء الأكثر صعوبة من الاكتئاب للتعامل معها. الحمامات الباردة تساعد في ذلك، أيضا! لشيء واحد، وقد تبين أن الاستحمام الصباحي يساعد على خفض مستويات الميلاتونين في جميع أنحاء الجسم من أجل زيادة مستويات الطاقة. كما أنه يزيد من تدفق الدم والدورة الدموية، وهذا بدوره يزيد من مستويات الأكسجين في الدماغ التي بدورها تزيد اليقظة العقلية. أيضا، فإن المياه الباردة نفسها يمكن أن تكون محفزا مساويا لفنجان من القهوة في الصباح . 
 
فقدان الوزن:
زيادة الوزن وعدم القدرة على انقاصه يمكن أن يؤدي في كثير من الأحيان إلى الاكتئاب أو تدني احترام الذات. ومع ذلك، لا يبدو أن هناك بعض الأدلة على أن دش بارد في الصباح يمكن أن يساعد فعلا على فقدان الوزن، حيث أثبتت إحدى الدراسات الاسكندنافية، أن تعرض الجسم لفترة وجيزة من درجات الحرارة الباردة في الصباح (أخذ دش بارد)، يحفز عملية التمثيل الغذائي في الجسم، ويسهل حرق الدهون و بالتالي فقدان الوزن الزائد، لتصل إلى حوالي 9 رطلا اضافيا سنويا.
الاستحمام الصباح النفسية

إضافة تعليق

 الاسم
 الاميل
 التعليق
1458  كود التأكيد

التعليقات على الموضوع

لا يوجد تعليقات

   " style="text-decoration: none;line-height:40px"> بنوك   |   استثمار   |   أسواق   |   بورصة   |   شركات   |   اتصالات   |   عقارات   |   تأمين   |   سيارات   |   توظيف   |   سياحة   |   العملات والمعادن   |   اقتصاد دولي   |   بترول وطاقة   |   مزادات ومؤتمرات   |   بورصة الرياضة   |   منوعات   |   ملفات تفاعلية