صورة أرشيفية
الأسرة المستقرة هي أفضل بيئة للنمو الصحي للطفل، لذلك يجب أن توفر لهم بيئة صحية وآمنة، ولتحقيق الإستقرار الأسري إليك 13 نصيحة:
1.الموازنة بين العمل والحياة الأسرية :
قد يكون من الصعب تحقيق التوازن بين العمل وحياتك اليومية في الأسرة . ولكن عندما تتعرف علي كيفية تحقيق ذلك تتمكن من الإستمتاع بالإستقراري الاسري . محاولة القيام بالإلتزامات العائلية التي تواجهك يعزز الثقة بالنفس وتصل بها إلي مستويات أعلي . لأن تجاهل مسئولياتك العائلية يجعل هناك صعوبة في السيطرة علي حياتك الأسرية .
2. الإعتناء بنفسك :
الأباء والأمهات غالباً ما يقضون وقتهم في الإهتمام بأحد الأشخاص الأخرين في الأسرة ولكن يمكن أن ينسوا أنفسهم. في حالة عدم الإعتناء بنفسك جيداً كل فترة سوف يؤدي في النهاية إلي شعور البؤس والإستياء . تحقيق توازن بين العمل والأسرة والقدرة علي تحقيق الإلتزامات العائلية يعزز من مستوي الثقة بالنفس ولكن لا تنسي المسئوليات الخاصة بك حتي تشعر بأنك أكثر سيطرة علي حياتك الأسرية والخاصة بتحديد حوالي 10 دقائق علي مدار اليوم للإعتناء بنفسك من خلال قراءة أو ممارسة هواية مفضلة لديك .
3. الإنضباط :
بدلاً من التفكير في الإنضباط بإعتباره عقاب يجب عليك إستخدامه كوسيلة للتعليم الأطفال كيفية تلبية إحتياجاتهم بدون الإساءة أو الإضرار بأي شخص . عندما تكون غاضب حاول الحفاظ علي هدوئك وتعليم الطفل كيفية التعامل مع الوضع بشكل مختلف بذلك يصبح الطفل أكثر إيجابية وشخصية بناءة في الأسرة .
4. وضع حدود :
غالباً ما تحتاج إلي وضع حدود في الأسرة لحماية أطفالك من الأذي أو الخطر ولكن من الضروري تفسير سبب وضع هذه الحدود . حتي لا يحاول الطفل تفسير هذه الحدود بأنها تنفيذ للأوامر. علي سبيل المثال، إذا حاول طفلك الإقتراب من النار يجب تحذيره وإتباع تعليماتك هذه التعليمات تساعد الطفل في أن يفهم الأمر بشكل جيد وبالتالي يتعاون معك .
5. الإحترام المتبادل :
اظهار الإحترام لشريك حياتك عادة تستحق الكثير منك للإنتباه لها كما أنها عنصر مهم لإنشاء إتصال بينكم . فالتعبير عن الإحترام يدل علي مشاعر الحب، القبول، الدفء . في حين عدم الإحترام يدل علي عدم تقبل شريك حياتك. قد يكون لكل منكم نظرة مختلفة للحياة ولكن هذا لا يعني أنه يجب عليك عدم إحترام شريك حياتك . وخصوصاً عند حدوث خلافات بينكم يجب تقبل رأي شريك حياتك وإحترامه لمحاولة تجاوز هذه الخلافات
6. الإتصال :
زيادة الإتصال بين جميع افراد العائلة خصوصاً في أوقات الفرح والحزن فالأطفال غالباً ما يواجهوا صعوبة في وصف مشاعرهم من خلال كلمات .بمجرد أن يشعر الطفل بأن والديه يستمعوا إليه يصبح أمر كافي لكي يتحدث عن نفسه وليس فقط عن مشاكله بل يجب أن يكون هناك فرصة للحديث عن حياته اليومية .
7. الوقت العائلي :
محاولة تنظيم الوقت لقضاء وقت معاً كأسرة واحدة عدة مرات في الإسبوع وربما من الأفضل زيادة فرص تناول الطعام معاً عند الجلوس كأسرة واحدة لتناول الطعام تصبح هناك فرصة للإتصال والحديث عن القضايا الهامة والمواضيع الأكثر متعة . حتي في بعض الأحيان يمكنك مطالبة الطفل بمشاركتك في الأعمال المنزلية .
8. الإهتمامات المشتركة :
من الشائع أن تجد بين الطرف الأخر إهتمامات مشتركة بينكم ولكن لا ينتبه الكثير إلي اهمية ممارسة هذه الانشطة والإهتمامات معاً للتمتع بها . وفي حالة عدم وجود إهتمامات مشتركة بينكم يمكنك البحث عن النقاط التي يمكن تنميتها لتصبح إهتمامات مشتركة . ومن المؤكد بأنه عندم ممارسة الهوايات المشتركة معاً سيؤدي إلي زيادة الإهتمام بشريك حياتك .
9. القرارات المشتركة :
من أسرار الإستقرار الأسري يأتي من خلال المشاركة محاولة إشراك جميع افراد الأسرة في قرارات العائلة من الأمور التي تساعدك في الحفاظ علي سلامة الأسرة لأن كل شخص يشعر بالمسئولية حتي الأطفال والمراهقين .
10. الراحة :
من المهم للأسرة الواحدة أن يكونوا معاً خلال الأوقات الصعبة بالإضافة للأوقات الجيدة . إذا كان أحد الافراد في الأسرة لديه مشاكل خاصة حاول مساعدته من المهم أن تكون منتفتح للتواصل معهم لإشعارهم بالطمأنية وتفسير مشاكلهم ومحاولة مساعدتهم في حلها. سوف تلاحظ التفاعل نتيجة إختلاف أعمار الأطفال قد تحتاج أحياناً إلي اللجوء إلي شخص محايدة لمساعدتكم في حل المشكلة .
11. ممارسة التمارين الرياضية معاً :
لاشك بأنه عندما يتشارك الزوجين معاً للقيام ببعض الأمور وخصوصاً تلك الأنشطة التي تساعدك في البقاء بصحة جيدة . فبدلاً من الجلوس معاً علي الأريكة والشعور بالملل توجهوا معاً إلي صالة الألعاب الرياضية أو ممارسة التمارين الرياضية في الهواء الطلق معاً مثل المشي، ركوب الدراجات .
12. كن مرناً :
أكثر شئ تحتاجه حياتك الأسرية هو قضاء المزيد من الوقت معك وتخصيص وقت للمرح للعلب معاً أو الذهاب لقضاء رحلة مفاجأة معاً. حاول وضع روتين جيد للإستمتاع بوقتكما معاً وتخصيص وقت بين الحين والأخر لقضاء جلسة عائلية .
13. قضاء وقت مميز مع شريك حياتك :
قد يكون من الصعب في حالة تواجد أطفال تحديد وقت لقضائه مع شريك حياتك ولكن من الضروي تحديد وقت لقضاؤه معاً وذلك للتواصل معاً حول جميع المسائل اليومية والإستمتاع بالحديث معاً عن مشاكلكم الخاصة . محاولة تنظيم الوقت لتخيصيص وقت لشريك حياتك بداخله يمكن أن يكون من خلال الخروج معاً لتناول العشاء أو الجلوس لمشاهدة فيلم مفضل لكما .
