أحذري.. العصبية والتوتر تدمر أعصابك وتقلل فرصتك في الإنجاب

- بورصة
- شركات

أخر الأخبار

أحمد علي سليمان

مكانة الشهادة ومنازل الشهداء عند الله

عبد الله غراب

الحراك الرياضى وخالد عبد العزيز

د.عادل عامر

الاموال الساخنة في مواجهة الدولة

ايمن حسن سليمان

اتفاقية تبادل العملات مع الصين

الأكثر قراءة

أسعار الدولار اليوم السبت 27 / 6 / 2026 في البنوك المصرية

أسعار اللحوم اليوم السبت 27 / 6 / 2026 في الأسواق

مواعيد مباريات اليوم السبت 27 / 6 / 2026 والقنوات الناقلة

تراجع أسعار النفط عالميًا مع انحسار مخاوف الإمدادات واستقرار الملاحة في هرمز

أسعار الذهب اليوم السبت 27 / 6 / 2026 فى مصر

ريال عماني

129.5392

127.3379

دينار بحريني

132.2777

129.9308

دينار إردني

70.4379

69.39

دينار كويتي

162.1261

157.1519

ريال قطري

13.6818

12.632

درهم إماراتي

13.5793

13.5373

ريال سعودي

13.2866

13.2226

دولار كندي

35.2538

35.0666

فرنك سويسرى

61.8121

61.4748

ين

30.9329

30.7412

إسترليني

65.6118

يورو

57.2159

56.8821

الدولار

49.87

49.77

ليلة واحدة

21.00%

أقل من اسبوع

15.900%

أسبوع

15.977%

أقل من شهر

17%

ذهب عيار 14

3973 جنيه مصري

ذهب عيار 18

5108 جنيه مصري

ذهب عيار 21

5960 جنيه مصري

ذهب عيار 24

6811 جنيه مصري

جنيه الذهب

47680 جنيه مصري

أونصة الذهب

4193 جنيه مصري

حديد الكومي

38،500 جنيه للطن

حديد الجيوشي

39000جنيه للطن

حديد عطية

39،000 جنيه للطن

حديد العشري

39،000 جنيه للطن

حديد الجارحي

39،200 جنيه للطن

حديد السويس للصلب

39،350 جنيه للطن

حديد المراكبي

39،400 جنيه للطن

حديد المصريين

39،400 جنيه للطن

حديد بشاي

39،800 جنيه للطن

حديد عز

40,000 جنيه للطن

الأسمنت الأبيض

3570 جنيه للطن

الأسمنت الرمادي

3540 جنيه للطن

أسمنت جنوب الوادي

3،700 جنيه للطن

أسمنت السهم

3،700 جنيه للطن

أسمنت النصر

3،700 جنيه للطن

أسمنت مصر بني سويف

3370 جنيه للطن

أسمنت وادي النيل

3680 جنيه للطن

أسمنت المخصوص

3،800 جنيه للطن

أسمنت السويس

3،850 جنيه للطن

أسمنت حلوان

3410 جنيه للطن

أسمنت السويدي

3580 جنيها للطن

الرئيسية »» منوعات »»

إرسال

طباعه

أحذري.. العصبية والتوتر تدمر أعصابك وتقلل فرصتك في الإنجاب

الثلاثاء 08 may 2018 02:00:00 مساءً

الدكتور هشام الشاعر أستاذ واستشاري أمراض النساء والتوليد

يقول الدكتور هشام الشاعر أستاذ واستشاري أمراض النساء والتوليد والحقن المجهري والعقم بكلية طب جامعة القاهرة، أنه يجب على الفتاة التي تحلم بصحة جيدة وحياة مستقرة الابتعاد عن التوتر و الضغط العصبي و النفسي للحفاظ على القدرة الإنجابية بصورة عالية.

ويضيف هشام الشاعر تعرض الفتاة للتوتر والضغط العصبي يزيد من إفراز هرمونات التوتر و من ضمنها الكورتيزون "cortisol" ، والذي يؤثر بدوره علي الصحة الإنجابية للفتاة و يكون سبب واضح و صريح في لخبطة الهرمونات والتي تعمل على لخبطة في التبويض وعدم انتظام الدورة الشهرية التي يمكن أن تصل لمرحلة انقطاع تام للدورة الشهرية وبالتالي سوف تتأثر الصحة والقدرة الإنجابية بشكل كبير.

ونصح الشاعر، بضرورة التقليل من حدة التوتر والعصبية من خلال الحرص على تنظيم مواعيد النوم و الحد من السهر و النوم ليلا والاستيقاظ نهارا وليس العكس، والتقليل من " المنبهات " كـ"الشاي والنسكافيه والقهوة"، بالإضافة إلي المشروبات الغازية، مع الحرص علي ممارسة الرياضة أو هواية آخري لتفريغ الطاقة.

وشدد الدكتور هشام الشاعر، علي ضرورة تناول الأكل الصحي من خضار و فاكهة و بروتين و الابتعاد قدر الأماكن عن الاكلات الجاهزة، والإكثار من شرب المياة بكميات كبيرة علي مدار اليوم، والأبتعاد كلياً عن تناول الكحوليات والتدخين، مشيراً إلى أنه وعلي الرغم من أن جميع النصائح تظهر بسيطة للغاية ولكن لها مفعول كبيرة على الصحة بشكل عام وعلى الصحة الإنجابية بشكل خاص.