تخيل النجاح والحلم به ليلة الامتحان يساعد على اجتياز الاختبار بسهولة

- بورصة
- شركات

أخر الأخبار

أحمد علي سليمان

مكانة الشهادة ومنازل الشهداء عند الله

عبد الله غراب

الحراك الرياضى وخالد عبد العزيز

د.عادل عامر

الاموال الساخنة في مواجهة الدولة

ايمن حسن سليمان

اتفاقية تبادل العملات مع الصين

الأكثر قراءة

الدينار الكويتى

159.22

158.10

الريال السعودي

12.96

12.89

الجنيه الاسترليني

65.80

65.16

اليورو

57.13

56.52

الدولار

48.65

48.51

ليلة واحدة

15.895%

أقل من اسبوع

15.900%

أسبوع

15.977%

أقل من شهر

00%

الجنيه الذهب

38,650

عيار 24

5509

عيار 21

4850

عيار 18

4131

عيار 14

3236

عز

38800

المصريين

38500

الجارحي

36000

بشاي

38600

أسمنت حلوان

3470

العريش

3650

أسمنت المصرية

3350

أسمنت السويس

3350

أسمنت السويدي

3650

الرئيسية »» منوعات »»

إرسال

طباعه

تخيل النجاح والحلم به ليلة الامتحان يساعد على اجتياز الاختبار بسهولة

الأحد 18 may 2014 08:11:00 صباحاً

صورة أرشيفية

تعتبر فترة الامتحانات فترة طوارئ داخل المنازل المصرية، حيث يسعى الأهل فى هذه الفترة إلى مساعدة أبنائهم على الاستذكار من خلال توفير جو هادئ يساعدهم على التحصيل والتركيز، كما تقول مدربة التنمية البشرية "سالى يسرى"، مضيفة أن هناك العديد من المشاكل التى تواجه الطلبة أثناء الاستذكار، والتى لا تتوقف فقط على هدوء المكان، بل تتوقف على ثقة الطالب فى نفسه وعلى خوفه من عدم قدرته على إجابة الامتحان.

وأوضحت "سالى"، على الطالب أن يتخلص من الجو المحفوف بالمخاوف من صعوبة الامتحان وعدم قدرته على الحصول على درجات مرتفعة، ولهذا لابد البدء فى التفكير بطريقة تعتمد على الصور والتخيل، فالطالب عندما يتخيل نفسه خائفاً وغير قادر على الوصول إلى النجاح، ويعيش بتخيله فى جميع تفاصيل الفشل فى جميع المواد، فإن هذا يحدث بالفعل حتى وإن ذاكر جيداً، لأن العقل اللا واعى احتفظ بهذه الصورة بالفعل، فالتخيل أحد مصادر الأحاسيس الفشل.

ونصحت "سالى" بضرورة أن يبتعد الطالب عن طريقة التفكير السلبى، ويحاول أن يجعل تفكيره إيجابياً من خلال تمرين بسيط للغاية، يعتمد على قيام الطالب بإغلاق عينيه وتخيل نفسه وهو يقوم بحل جميع أسئلة الامتحان رغم صعوبتها بكل ثقة واتزان، على أن يجرى هذا التمرين قبل النوم مباشرة، حتى يبدأ المخ فى تخزين هذه البرمجة الجديدة للتعامل، ويقوم بتطبيقها.

كما يجب أيضاً على الطالب لكى يتخلص من الخوف الذى يصيبه قبل دخول أى امتحان أن يحاول الوصول إلى حالة من الاسترخاء، من خلال أخذ نفس عميق من الأنف وإخراجه من الفم، مع إغلاق العينين والتركيز على القدرة على حل الامتحان وتحقيق أعلى مجموع.