اعلان البنك الأهلى

بنك مصر
أخر الأخبار
البنك الزراعي المصري
بنك القاهرة
 
  أحمد علي سليمان
  مكانة الشهادة ومنازل الشهداء عند الله
  عبد الله غراب
  الحراك الرياضى وخالد عبد العزيز
  د.عادل عامر
  الاموال الساخنة في مواجهة الدولة
  ايمن حسن سليمان
  اتفاقية تبادل العملات مع الصين

الأكثر قراءة
الدينار الكويتى
159.22
158.10
الريال السعودي
12.96
12.89
الجنيه الاسترليني
65.80
65.16
اليورو
57.13
56.52
الدولار
48.65
48.51
أسواق الفوركس
ليلة واحدة
15.895%
أقل من اسبوع
15.900%
أسبوع
15.977%
أقل من شهر
00%
الجنيه الذهب
38,650
عيار 24
5509
عيار 21
4850
عيار 18
4131
عيار 14
3236
اجندة المعارض والمؤتمرات
عز
38800
المصريين
38500
الجارحي
36000
بشاي
38600
فرص تصديرية
أسمنت حلوان
3470
العريش
3650
أسمنت المصرية
3350
أسمنت السويس
3350
أسمنت السويدي
3650
هل قرار وقف استيراد الغاز المسال من الخارج في صالح المواطن أم لا؟
نعم
لا
لا أهتم
 
إرسال طباعه

نصائح للتغلب على عدم التدخين وشرب القهوة فى الصيام
الخميس 03 july 2014 02:17:00 مساءً
نصائح للتغلب على عدم التدخين وشرب القهوة فى الصيام
صورة أرشيفية

يقول خبير التنمية البشرية "باسم فتحى" العديد من الناس يجد صعوبة ليتأقلم مع طبيعة شهر رمضان الكريم التى تستدعى نوعا معينا من السلوكيات الصحيحة حتى نستطيع أن نحصل على بركات الشهر الفضيل. 
ويقدم "باسم" بعض الإرشادات لمساعدة الصائمين على التأقلم، وخصوصا المدخنين أو الذين يعتادون على شرب القهوة طوال اليوم، ويشير إلى أن الهدف من صيام هذه الأيام ليس فقط تعويد الجسم على الصيام فقط، ولكن الهدف منها برمجة أعصاب وجسم الإنسان على الإقلاع عن بعض العادات المعينة مثل التدخين أو القهوة أو العصبية وغيرها من السلوكيات اللصيقة بالإنسان والتى ينبغى الإقلاع عنها خلال شهر رمضان.
ويمكن للمدخن أن يأخذ نفسا عميقا وسريعا لعدة 10 إلى 15 مرة كلما شعر برغبة فى التدخين، أما بالنسبة للصائمين الذين يتناولون الشاى والقهوة بكميات كبيرة، فيمكنهم التغلب على هذه المشكلة من خلال تعويد الجسم على شرب كميات كبيرة من المياه حتى امتلاء البطن، خلال الفترة ما بين الإفطار والسحور، مع ضرورة التفكير فى أنه "لا حاجة لى بشرب القهوة"، فهذا يعمل على برمجة العقل وتغيير تفكيره فى أهمية هذا المشروب لجسم الإنسان.
ويشير إلى أهمية أن يصمت الصائم لبعض الوقت أثناء نهار الصوم، فالصمت كما يقول يجعل الإنسان يحتفظ بالطاقة التى يحتاجها حتى يستطيع استكمال صومه بكامل صحته دون الشعور بأى تعب أو إرهاق.

إضافة تعليق

 الاسم
 الاميل
 التعليق
1458  كود التأكيد

التعليقات على الموضوع

لا يوجد تعليقات

   " style="text-decoration: none;line-height:40px"> بنوك   |   استثمار   |   أسواق   |   بورصة   |   شركات   |   اتصالات   |   عقارات   |   تأمين   |   سيارات   |   توظيف   |   سياحة   |   العملات والمعادن   |   اقتصاد دولي   |   بترول وطاقة   |   مزادات ومؤتمرات   |   بورصة الرياضة   |   منوعات   |   ملفات تفاعلية