اعلان البنك الأهلى

بنك مصر
أخر الأخبار
البنك الزراعي المصري
بنك القاهرة
 
  أحمد علي سليمان
  مكانة الشهادة ومنازل الشهداء عند الله
  عبد الله غراب
  الحراك الرياضى وخالد عبد العزيز
  د.عادل عامر
  الاموال الساخنة في مواجهة الدولة
  ايمن حسن سليمان
  اتفاقية تبادل العملات مع الصين
الخدمة الاخبارية

الأكثر قراءة
الدولار الأمريكي
15.71
15.61
اليورو
18.9918
18.835
الجنيه الاسترليني
21.3625
21.1125
الريال السعودي
4.1887
4.0971
الدرهم الاماراتي
4.2776
4.2275
أسواق الفوركس
ليلة واحدة
15.895%
أقل من اسبوع
15.900%
أسبوع
15.977%
أقل من شهر
00%
الجنيه الذهب
6416
عيار 24
917
عيار 21
802
عيار 18
687
عيار14
535
اجندة المعارض والمؤتمرات
عز
5355
5700
المصريين
5280
5380
الجارحي
5110
5300
بشاي
5110
5210
فرص تصديرية
أسمنت حلوان
575
العريش
565
أسمنت المصرية
625
أسمنت السويس
645
أسمنت السويدي
585
هل قرار وقف استيراد الغاز المسال من الخارج في صالح المواطن أم لا؟
نعم
لا
لا أهتم
 
إرسال طباعه

اكسر الرتابة والملل بـ10 خطوات تجدد بها طاقتك اليومية

الأحد 07 september 2014 08:47:00 صباحاً
اكسر الرتابة والملل بـ10 خطوات تجدد بها طاقتك اليومية
صورة أرشيفية

أحيانا يصاب المرء بالملل مما ينذر بدخوله فى حالة اكتئاب حاد، ففهى هذا السياق، يقول أنور المالكى، المدرب والمحاضر الدولى فى تنمية المهارات البشرية والتطوير الذاتى، إن كسر الرتابة والملل يمكن تحقيقه فى تجديد الطاقة يوميا وبشكل فعال، من خلال 10 خطوات. 
وأوضح المالكى "الخطوة الأولى هى بدء اليوم من الفجر وحاول أن تنجز فى هذا الوقت أى عمل إيجابى حتى يعطيك نشاطا وطاقة إيجابية عالية سواء كانت رياضة أو تأمل أو قراءة وكتابة".
ثانيا التفكير فى نعم الله التى أعطاها لك وتذكر أن هناك من هم أسوأ مع التركيز على كل ما هو إيجابى وما منحه الله لك والعمل على تطويره والمحافظة عليه، ثالثا افعل الآن ما تريده إيجابيا دون تسويف العمل، رابعا ابتعد عن المحبطين أو قلل من الجلوس معهم وحاول أن تحيط نفسك بصحبة إيجابية تعطيك التحفيز والطاقة بشكل دائم، وخامسًا اعطِ لنفسك أسبابا كافية ودوافع قوية حتى تنجح فى حياتك ويكون لك دور فعال فى مجتمعك. 
وتأتى الخطوة السادسة بكون المرء بسيطا وغير متكلف وعلى طبيعته لأنها الأفضل نفسيا وعمليا، وسابعا "اختر الأماكن المريحة والجميلة التى تجلس فيها، بحيث يكون المنزل منسقا دائما ووضع الديكورات واللمسات التى تريحك أثناء رؤيتها.. 
ثامنا: كن معطاءً ولديك حب مساعدة الآخرين سواء كنت تعرفهم أو لا واجعله أسلوب حياة فذلك يدفعك إلى الطاقة الإيجابية العالية والإقبال على الحياة بشكل أفضل وأقوى". 
تاسعا: افعل ما يسعدك حتى لو كان غريبا بعض الشىء بغض النظر عن آراء الآخرين ووجهة نظرهم طالما لا يتعارض مع الدين أو العرف ولن يؤذى أحدا، وعاشرا تذكر أن السعادة والتعاسة عادة، وأنه بيدك الاختيار بينهما أيهما تفضله".

إضافة تعليق

 الاسم
 الاميل
 التعليق
1458  كود التأكيد

التعليقات على الموضوع

لا يوجد تعليقات

   " style="text-decoration: none;line-height:40px"> بنوك   |   استثمار   |   أسواق   |   بورصة   |   شركات   |   اتصالات   |   عقارات   |   تأمين   |   سيارات   |   توظيف   |   سياحة   |   العملات والمعادن   |   اقتصاد دولي   |   بترول وطاقة   |   مزادات ومؤتمرات   |   بورصة الرياضة   |   منوعات   |   ملفات تفاعلية