دراسة: الساعة البيولوجية تؤثر على أداء الرياضيين

- بورصة
- شركات

أخر الأخبار

أحمد علي سليمان

مكانة الشهادة ومنازل الشهداء عند الله

عبد الله غراب

الحراك الرياضى وخالد عبد العزيز

د.عادل عامر

الاموال الساخنة في مواجهة الدولة

ايمن حسن سليمان

اتفاقية تبادل العملات مع الصين

الأكثر قراءة

راندة المنشاوي تبحث مع أكوا باور التعاون في مشروعات تحلية المياه

أسعار اللحوم اليوم الخميس 9 / 4 / 2026 فى الاسواق

وزير الاستثمار يبحث مع "مايكروسوفت" سبل تعزيز الاستثمارات في تكنولوجيا المعلومات

أسعار الدولار اليوم الخميس 9 / 4 / 2026 فى البنوك المصرية

تباين مؤشرات البورصة المصرية في بداية جلسة الخميس.. وEGX70 يرتفع بدعم الأسهم المتوسطة

ريال عماني

139.4237

137.5979

دينار بحريني

141.8638

139.5238

دينار إردني

75.7910

75.0911

دينار كويتي

175.0163

166.0360

ريال قطري

14.7163

13.6982

درهم إماراتي

14.6093

14.5662

ريال سعودي

14.3009

14.2523

دولار كندي

38.7633

38.5379

فرنك سويسرى

67.6159

66.9835

ين

0.3366

0.3339

إسترليني

71.6415

70.9938

يورو

61.9719

61.5994

الدولار

54.78

54.64

ليلة واحدة

21.00%

أقل من اسبوع

15.900%

أسبوع

15.977%

أقل من شهر

17%

عيار 14

4760 جنيها

عيار 18

6120 جنيها

عيار 21

7140 جنيها

عيار 24

8160 جنيها

الجنيه الذهب

57120 جنيها

أوقية الذهب

حديد الكومي

36،000 جنيه للطن

حديد الجيوشي

37،500 جنيه للطن

حديد عطية

36،000 جنيه للطن

حديد العشري

35،500 جنيه للطن

حديد الجارحي

36،500 جنيه للطن

حديد السويس للصلب

37،500 جنيه للطن

حديد المراكبي

38،000 جنيه للطن

حديد المصريين

38،000 جنيه للطن

حديد بشاي

38،500 جنيه للطن

حديد عز

39،000 جنيه للطن

الأسمنت الأبيض

5،000 جنيه للطن

الأسمنت الرمادي

4200 جنيه للطن

أسمنت جنوب الوادي

3،700 جنيه للطن

أسمنت السهم

3،700 جنيه للطن

أسمنت النصر

3،700 جنيه للطن

أسمنت مصر بني سويف

3،700 جنيه للطن

أسمنت وادي النيل

3،680 جنيه للطن

أسمنت المخصوص

3،800 جنيه للطن

أسمنت السويس

3،850 جنيه للطن

أسمنت حلوان

3،850 جنيه للطن

أسمنت السويدي

3،650 جنيه للطن

الرئيسية »» منوعات »»

إرسال

طباعه

دراسة: الساعة البيولوجية تؤثر على أداء الرياضيين

الاثنين 02 february 2015 11:28:00 مساءً

صورة أرشيفية

كشفت نتائج دراسة جديدة أجراها الباحثون على 121 لاعب، أن أداء اللاعبين يتوقف جزئيا على الأقل على مدى مواءمة توقيت اللعب مع الساعة البيولوجية لأجسامهم، وذلك قبل أيام من إقامة نهائي بطولة العالم للبولينغ.

وحسبما نشرموقع سكاى نيوز الاخبارى، اليوم، وجد الباحثون أن أفضل أسلوب لتوقع أداء الرياضيين هو قياس الوقت منذ موعد الاستيقاظ الطبيعي لأجسامهم.

وقال رولاند براندستاتر كبير المشرفين على هذه الدراسة، من جامعة برمنغهام بالمملكة المتحدة "السبب الذي دفعنا لإجراء هذه الدراسة أن جميع المؤلفات الموجودة التي تتحدث عن الإيقاع اليومي في الأداء الرياضي توصلت إلى نفس الاستنتاج: ألا وهو أن الرياضيين يظهرون أفضل أداء في المساء".

و قسم الباحثون الرياضيين إلى ثلاث مجموعات، حسب الساعة البيولوجية الذاتية، وجدوا أن اولئك الذين يستيقظون مبكرا بصورة طبيعية يبلغون قمة الأداء في الساعات الأولى من بعد الظهر، أما من يتأخرون في الاستيقاظ طبيعيا فقد يبلغون قمة الأداء في المساء.

وتوصل الباحثون إجمالا إلى أن الأداء الفردي خلال اليوم قد يتفاوت بين نسبة 7 إلى 10% بين من يستيقظون مبكرا، أو بعد ذلك بقليل، وبنسبة تصل إلى 26% بين من يستيقظون متأخرا.

وقال براندستاتر إن تحسين ذروة الأداء ربما ينطبق ببساطة على مجالات أخرى غير الرياضة.

وقال "الأداء البدني والأداء الذهني يسيران جنبا إلى جنب. إذا كنت منهكا جسمانيا فسيكون عقلك عاطلا عن العمل بالمثل.. وأيضا إذا كنت مجهدا ذهنيا فلن تكون في قمة أدائك البدني".