دراسة: القيلولة تزيد قدرات الذاكرة 5 أضعاف

- بورصة
- شركات

أخر الأخبار

أحمد علي سليمان

مكانة الشهادة ومنازل الشهداء عند الله

عبد الله غراب

الحراك الرياضى وخالد عبد العزيز

د.عادل عامر

الاموال الساخنة في مواجهة الدولة

ايمن حسن سليمان

اتفاقية تبادل العملات مع الصين

الأكثر قراءة

الدولار الأمريكي

15.71

15.61

اليورو

18.9918

18.835

الجنيه الاسترليني

21.3625

21.1125

الريال السعودي

4.1887

4.0971

الدرهم الاماراتي

4.2776

4.2275

ليلة واحدة

15.895%

أقل من اسبوع

15.900%

أسبوع

15.977%

أقل من شهر

00%

الجنيه الذهب

6416

عيار 24

917

عيار 21

802

عيار 18

687

عيار14

535

عز

5355

5700

المصريين

5280

5380

الجارحي

5110

5300

بشاي

5110

5210

أسمنت حلوان

575

العريش

565

أسمنت المصرية

625

أسمنت السويس

645

أسمنت السويدي

585

الرئيسية »» منوعات »»

إرسال

طباعه

دراسة: القيلولة تزيد قدرات الذاكرة 5 أضعاف

الثلاثاء 24 march 2015 09:59:00 مساءً

وسائد مصمّمة للحصول على قيلولة في المكاتب

كشفت دراسة ألمانية أجراها باحثون من جامعة سارلاند، أن نوم القيلولة يعزّز قدرات الدماغ بشكل كبير، حيث تبين أن الحصول على 45 إلى 60 دقيقة من النوم خلال النهار يزيد قدرات التعلّم والذاكرة 5 أضعاف.

ووفقفا لما نشره موقع 24 الإخباري اليوم، قالت الدراسة: إن القيلولة القصيرة تعزّز الذاكرة الترابطية، وهى القدرة على تذكر أمور ذات صلة ببعضها، وتبينت نتائجها أهمية نوم القيلولة للبالغين، بعدما أظهرت دراسة بريطانية نُشرت في يناير الماضي أن النوم لمدة 30 دقيقة فقط ضمن برنامج تعليمي يتكون من 4 ساعات يحسن الذاكرة بشكل ملحوظ.

شارك في الدراسة الألمانية 41 شخصا خضعوا لاختبارات للذاكرة، وفحوصات للنشاط الكهربائي للدماغ للتعرف على مدى تأثر منطقة الحصين في الدماغ بنوم القيلولة، وتعتبر منطقة الحصين المسئولة عن نشاط الذاكرة.

ووفقا للدراسة تضمنت قياسات الذاكرة اختبارا للقدرة على استدعاء الكلمات، واختبارا آخر لتذكر المشاهد بعد مشاهدة دي في دي، ولاحظ الباحثون زيادة القدرة على استدعاء الكلمات إلى 5 أضعاف بعد الحصول على 45- 60 دقيقة من القيلولة.

وقال الباحثون: إن القيلولة القصيرة تعزّز الذاكرة الترابطية، وهى القدرة على تذكر أمور ذات صلة ببعضها البعض، لكن لم يترتب على نوم القيلولة تحسن في القدرة على تذكر أرقام الهواتف، أو أسماء الأشخاص.

وأوصت نتائج الدراسة بضرورة الحصول على غفوة قصيرة في المكاتب أو في المدارس، وحثّت المؤسسات على التفكير بجدية في فوائد القيلولة، وتوجد بالفعل وسائد مصمّمة للحصول على قيلولة في المكاتب.