اعلان البنك الأهلى

بنك مصر

أخر الأخبار
البنك الزراعي المصري
بنك القاهرة
 
  أحمد علي سليمان
  مكانة الشهادة ومنازل الشهداء عند الله
  عبد الله غراب
  الحراك الرياضى وخالد عبد العزيز
  د.عادل عامر
  الاموال الساخنة في مواجهة الدولة
  ايمن حسن سليمان
  اتفاقية تبادل العملات مع الصين
الخدمة الاخبارية

الأكثر قراءة

الدولار الأمريكي
15.71
15.61
اليورو
18.9918
18.835
الجنيه الاسترليني
21.3625
21.1125
الريال السعودي
4.1887
4.0971
الدرهم الاماراتي
4.2776
4.2275
أسواق الفوركس
ليلة واحدة
15.895%
أقل من اسبوع
15.900%
أسبوع
15.977%
أقل من شهر
00%
الجنيه الذهب
6416
عيار 24
917
عيار 21
802
عيار 18
687
عيار14
535
اجندة المعارض والمؤتمرات
عز
5355
5700
المصريين
5280
5380
الجارحي
5110
5300
بشاي
5110
5210
فرص تصديرية
أسمنت حلوان
575
العريش
565
أسمنت المصرية
625
أسمنت السويس
645
أسمنت السويدي
585
هل قرار وقف استيراد الغاز المسال من الخارج في صالح المواطن أم لا؟
نعم
لا
لا أهتم
 
إرسال طباعه

دراسة: إصابات الفخذ قد تنجم عن قلة التمارين الرياضية

الاثنين 04 may 2015 09:13:00 مساءً
دراسة: إصابات الفخذ قد تنجم عن قلة التمارين الرياضية
إصابات الفخذ قد تنجم عن قلة التمارين الرياضية

تشيع اصابات الفخذ في الألعاب الرياضية التي تحتاج تغييرات سريعة في اتجاه الجسم أو أن يسرع اللاعب في حركته ثم يبطئها ويقول باحثون إن هذه النوع من الاصابات قد يزيد شيوعا حينما تقل التمارين التي يمارسها الرياضيون أو عندما يعانون من ضعف في عضلات الفخذ الداخلية.
 
وقالت الدكتورة جاكي ويتاكر من مركز أبحاث مكافحة الاصابات الرياضية في جامعة كالجاري في كندا التي قادت فريق الدراسة في رسالة بالبريد الإلكتروني لرويترز هيلث إن اصابات الفخذ شائعة في كرة القدم وهوكي الجليد والرجبي وكرة القدم الأسترالية والكريكيت.
 
وأضافت ويتاكر أنها تنصح الرياضيين "بتقوية العضلات الضامة للفخذ وادخال تمرينات تقوية هذه العضلات في برنامجهم التدريبي خلال توقف الموسم الرياضي حتى يكونوا مستعدين حينما يبدأ موسم التدريب الفعلي."
 
والعضلات الضامة هي العضلات الداخلية للفخذ.
 
وقالت ويتاكر أن المديرين الفنيين والمدربين يمكنهم حماية الرياضيين من الإصابة عن طريق ادخال برناج احماء عصبي عضلي قبل التدريبات والمباريات وأوضحت أن هذا يمكن أن يحسن جوانب الأداء ومن بينها التوازن.
 
واستعرضت ويتاكر وفريقها 29 دراسة عن الصلة بين أي عامل يمكن أن يسبب اصابات الفخذ أو إستراتيجية لمنع الاصابات وبين معدلات الإصابة بين الرياضيين.


إضافة تعليق

 الاسم
 الاميل
 التعليق
1458  كود التأكيد


التعليقات على الموضوع

لا يوجد تعليقات

   " style="text-decoration: none;line-height:40px"> بنوك   |   استثمار   |   أسواق   |   بورصة   |   شركات   |   اتصالات   |   عقارات   |   تأمين   |   سيارات   |   توظيف   |   سياحة   |   العملات والمعادن   |   اقتصاد دولي   |   بترول وطاقة   |   مزادات ومؤتمرات   |   بورصة الرياضة   |   منوعات   |   ملفات تفاعلية