تعرف علي أغذية تساعد على تقوية الذاكرة وزيادة التركيز لطلاب الثانوية العامة

- بورصة
- شركات

أخر الأخبار

أحمد علي سليمان

مكانة الشهادة ومنازل الشهداء عند الله

عبد الله غراب

الحراك الرياضى وخالد عبد العزيز

د.عادل عامر

الاموال الساخنة في مواجهة الدولة

ايمن حسن سليمان

اتفاقية تبادل العملات مع الصين

الأكثر قراءة

مصر والجزائر تعززان التعاون في الصناعات الدوائية خلال المؤتمر الوزاري الأفريقي في الجزائر

وكالة ترويج الاستثمار تستضيف اجتماع منتدى شبكة قادة الاستثمار الأجنبي المباشر في الدوحة

أسعار الدولار اليوم السبت 29 / 11 / 2025 فى البنوك المصرية

رئيس الوزراء يتفقد أعمال إعادة إحياء منطقة "درب اللبانة"

البورصة المصرية تشارك في جلسة حوارية خلال فعاليات المؤتمر السنوي لاتحاد البورصات الإفريقية

الدولار

47.83

47.694

اليورو

57.13

56.96

الجنيه الاسترليني

65.92

65.73

الريال السعودى

12.87

12.80

الدينار الكويتى

158.07

157.3

ليلة واحدة

21.00%

أقل من اسبوع

15.900%

أسبوع

15.977%

أقل من شهر

17%

الجنيه الذهب

43760

عيار 24

6251

عيار 21

5470

عيار 18

4688

عيار 14

3646

حديد الكومي

36,000

حديد العشري

36,200

مصر ستيل

37,500

بيانكو

36,500

حديد الجيوشي

37,000

حديد المراكبي

37,500

حديد عطية

38,500

أسمنت رمادي

4095.1

أسمنت السويدي

3,650

أسمنت السويس

3,450

أسمنت حلوان

3,460

أسمنت المخصوص

3,440

أسمنت المعلم

3,350

أسمنت السهم

3,390

أسمنت الفهد

3,340

أسمنت وادي النيل

3,350

أسمنت مصر بني سويف

3,395

أسمنت المصرية

3,395

الرئيسية »» منوعات »»

إرسال

طباعه

تعرف علي أغذية تساعد على تقوية الذاكرة وزيادة التركيز لطلاب الثانوية العامة

السبت 03 june 2017 03:33:00 مساءً

صورة ارشيفية

قال الدكتور عصام رمضان الخبير الصحي بالجمعية المصرية للأمم المتحدة، إن هناك أغذية تعمل على تقوية الذاكرة، وتساعد على تصفية أذهان الطلاب والتركيز أثناء أداء امتحانات الثانوية العامة.

وأضاف رمضان، أن هذه الأغذية تشمل "المواد السكرية، والبروتينية" مع تقليل الدهون، بجانب توافر الألوان في الأغذية ومنها "الأحمر، والأخضر، والبرتقالي، والأصفر، والأبيض"، مشيرا إلى أنه يمكن جمع كل ذلك في طبق "سلطة خضراء".

وأوضح أنه يجب الاهتمام بتناول الفاكهة بجميع أنواعها خاصة بوجبة السحور، لأنها تعمل على رفع المناعة وتجدد خلايا التذكر بالجسم، مع الإكثار من المكسرات مثل "الفستق واللوز والبندق وعين الجمل"، كونها تحتوي على عنصر "الفوسفوليبيد"، الذي يُعد من أهم العناصر الفعالة للخلايا العصبية والمخية.

وأكد رمضان، أن العنصر الذي يحتوي على أغذية ملونة يساعد على إفراز مادة "السيروتونين" وهي هرمون السعادة، حتى يكون الطالب مهيئًا نفسيا وذهنيا لأداء الامتحان.