اعلان البنك الأهلى

بنك مصر

أخر الأخبار
البنك الزراعي المصري
بنك القاهرة
 
  أحمد علي سليمان
  مكانة الشهادة ومنازل الشهداء عند الله
  عبد الله غراب
  الحراك الرياضى وخالد عبد العزيز
  د.عادل عامر
  الاموال الساخنة في مواجهة الدولة
  ايمن حسن سليمان
  اتفاقية تبادل العملات مع الصين
الخدمة الاخبارية

الأكثر قراءة

الدولار الأمريكي
15.71
15.61
اليورو
18.9918
18.835
الجنيه الاسترليني
21.3625
21.1125
الريال السعودي
4.1887
4.0971
الدرهم الاماراتي
4.2776
4.2275
أسواق الفوركس
ليلة واحدة
15.895%
أقل من اسبوع
15.900%
أسبوع
15.977%
أقل من شهر
00%
الجنيه الذهب
6416
عيار 24
917
عيار 21
802
عيار 18
687
عيار14
535
اجندة المعارض والمؤتمرات
عز
5355
5700
المصريين
5280
5380
الجارحي
5110
5300
بشاي
5110
5210
فرص تصديرية
أسمنت حلوان
575
العريش
565
أسمنت المصرية
625
أسمنت السويس
645
أسمنت السويدي
585
هل قرار وقف استيراد الغاز المسال من الخارج في صالح المواطن أم لا؟
نعم
لا
لا أهتم
 
إرسال طباعه

تمرينات وحركات لتتخلص من طاقة الجسد السلبية

الأربعاء 07 may 2014 05:27:00 صباحاً
تمرينات وحركات لتتخلص من طاقة الجسد السلبية
صورة أرشيفية

يعانى الجسد دائما من بعض الاضطرابات الناتجة عن الضغوط النفسية التى يتعرض لها الفرد بشكل يومى، سواء كانت على هيئة مشاكل أسرية، أو زيادة فى الطاقات المستخدمة فى العمل أو حتى بعض المواقف السلبية من المحيطين بنا، ولذلك يستوجب على الفرد أن يفرغ كل هذه الضغوط من وقت للآخر.
حيث يستوجب على الفرد أن يحاول التخلص من كل هذه الضغوط بشكل أسبوعى على الأقل، فيحدد يوما فى الأسبوع يخضع إلى التمارين التأملية التى هى أفضل الحلول لعلاج الاضطرابات النفسية ومن ثم المشاكل العضوية والجسدية.
ولا تعنى كلمة تمارين بذل الجهد والقيام ببعض الحركات الرياضية كما هو المفهوم التقليدى عن التمارين، وإنما تمارين تعتمد بشكل كبير على الاتزان والتأمل والثبات والراحة الجسدية.
متابعة: من أفضل هذه التمارين تمرين مشابه إلى تمارين اليوجا وهو عبارة عن الجلوس على الأرض على سطح ثابت وناعم الملمس فى نفس الوقت، ولكن مع وجود مسند بالخلف سواء كان حائط أو شىء آخر.
يبدأ الفرد فى إراحة ظهره على المسند فاردا عموده الفقرى، مع فرد القدمين وتحرير الأصابع، ووضع اليدين على الأرض على كل جانب وتحريرها تماما من أى شد عصبى ويفضل إشعال البخور وإغلاق النور مع مصاحبة الموسيقى الهادئة، واستمرار الجلسة لمدة نصف ساعة، وبعدها سنلاحظ فارق كبير فى حالتنا النفسية وإقبال على ممارسة الحياة مرة أخرى.


إضافة تعليق

 الاسم
 الاميل
 التعليق
1458  كود التأكيد


التعليقات على الموضوع

لا يوجد تعليقات

   " style="text-decoration: none;line-height:40px"> بنوك   |   استثمار   |   أسواق   |   بورصة   |   شركات   |   اتصالات   |   عقارات   |   تأمين   |   سيارات   |   توظيف   |   سياحة   |   العملات والمعادن   |   اقتصاد دولي   |   بترول وطاقة   |   مزادات ومؤتمرات   |   بورصة الرياضة   |   منوعات   |   ملفات تفاعلية