اعلان البنك الأهلى

بنك مصر

أخر الأخبار
البنك الزراعي المصري
بنك القاهرة
 
  أحمد علي سليمان
  مكانة الشهادة ومنازل الشهداء عند الله
  عبد الله غراب
  الحراك الرياضى وخالد عبد العزيز
  د.عادل عامر
  الاموال الساخنة في مواجهة الدولة
  ايمن حسن سليمان
  اتفاقية تبادل العملات مع الصين

الأكثر قراءة

الدولار
48.26
48.13
اليورو
57.13
56.96
الجنيه الاسترليني
65.92
65.73
الريال السعودى
12.87
12.80
الدينار الكويتى
158.07
157.3
أسواق الفوركس
ليلة واحدة
15.895%
أقل من اسبوع
15.900%
أسبوع
15.977%
أقل من شهر
00%
الجنيه الذهب
39,680
عيار 24
5669
عيار 21
4960
عيار 18
4251
عيار 14
3307
اجندة المعارض والمؤتمرات
عز
38800
المصريين
38500
الجارحي
36000
بشاي
38600
فرص تصديرية
أسمنت حلوان
3470
العريش
3650
أسمنت المصرية
3350
أسمنت السويس
3350
أسمنت السويدي
3650
هل قرار وقف استيراد الغاز المسال من الخارج في صالح المواطن أم لا؟
نعم
لا
لا أهتم
 
إرسال طباعه

كيت ميدلتون تكشف عن سر رشاقتها الدائم بممارستها رياضة "البلاتس"

الاثنين 16 june 2014 07:33:00 صباحاً
كيت ميدلتون تكشف عن سر رشاقتها الدائم بممارستها رياضة
كيت ميدلتون

لم تكن رياضة "البلاتس" معروفة من قبل أن تطل "كيت ميدلتون" زوجة الأمير وليم ولى عهد إنجلترا على الشاشات لتكشف عن سر رشاقتها الدائم بممارستها رياضة "البلاتس" يوميا وفى أسوأ الأحوال 3 مرات فى الأسبوع .
عن طبيعية هذه الرياضة وكيفية ممارستها يقول مدرب اللياقة البدنية "محمد الدفراوى" رياضة "البلاتس" تعتبر متنفس للجسم والعقل معا بعد يوم طويل مشحون بالأعمال والمواعيد، حيث توظف تمارينها الحديثة لتدريب العقل والجسم معا. 
يضيف الدفراوى "من بين 300 تمرين مختلف لهذه الرياضة الحديثة سيرشدك المدربك الخاص بأنواع التدريبات المناسبة لحجم جسمك وعمرك، وما يميز تمارين البلاتس أنها تمارس بالاستعانة بأحد الأدوات البسيطة "مثل" الكرات السويسرية المطاطية الصغيرة والكبيرة، الحلقات البلاستيكية المفرغة، الأطواق المعدنية، الأحمال البلاستيكية".
ويشير الدفراوى بعد شهر من ممارسة هذه التمارين من خلال أدواتها البسيطة سيشعر المتدرب بأن صحته العامة تحسنت بشكل ملحوظ، مع إقبال وإشراق على الحياة لأن الجسم سيبدأ بتنظيف نفسه من الداخل بسبب تحسين الدورة الدموية نتيجة لهذه التمارين، والتى تقوم أيضا بضخ الأكسجين إلى كل أعضاء الجسم بصورة منتظمة.


إضافة تعليق

 الاسم
 الاميل
 التعليق
1458  كود التأكيد


التعليقات على الموضوع

لا يوجد تعليقات

   " style="text-decoration: none;line-height:40px"> بنوك   |   استثمار   |   أسواق   |   بورصة   |   شركات   |   اتصالات   |   عقارات   |   تأمين   |   سيارات   |   توظيف   |   سياحة   |   العملات والمعادن   |   اقتصاد دولي   |   بترول وطاقة   |   مزادات ومؤتمرات   |   بورصة الرياضة   |   منوعات   |   ملفات تفاعلية