اعلان البنك الأهلى

بنك مصر

أخر الأخبار
البنك الزراعي المصري
بنك القاهرة
 
  أحمد علي سليمان
  مكانة الشهادة ومنازل الشهداء عند الله
  عبد الله غراب
  الحراك الرياضى وخالد عبد العزيز
  د.عادل عامر
  الاموال الساخنة في مواجهة الدولة
  ايمن حسن سليمان
  اتفاقية تبادل العملات مع الصين
الخدمة الاخبارية

الأكثر قراءة

الدولار الأمريكي
15.71
15.61
اليورو
18.9918
18.835
الجنيه الاسترليني
21.3625
21.1125
الريال السعودي
4.1887
4.0971
الدرهم الاماراتي
4.2776
4.2275
أسواق الفوركس
ليلة واحدة
15.895%
أقل من اسبوع
15.900%
أسبوع
15.977%
أقل من شهر
00%
الجنيه الذهب
6416
عيار 24
917
عيار 21
802
عيار 18
687
عيار14
535
اجندة المعارض والمؤتمرات
عز
5355
5700
المصريين
5280
5380
الجارحي
5110
5300
بشاي
5110
5210
فرص تصديرية
أسمنت حلوان
575
العريش
565
أسمنت المصرية
625
أسمنت السويس
645
أسمنت السويدي
585
هل قرار وقف استيراد الغاز المسال من الخارج في صالح المواطن أم لا؟
نعم
لا
لا أهتم
 
إرسال طباعه

كيت ميدلتون تكشف عن سر رشاقتها الدائم بممارستها رياضة "البلاتس"

الاثنين 16 june 2014 07:33:00 صباحاً
كيت ميدلتون تكشف عن سر رشاقتها الدائم بممارستها رياضة
كيت ميدلتون

لم تكن رياضة "البلاتس" معروفة من قبل أن تطل "كيت ميدلتون" زوجة الأمير وليم ولى عهد إنجلترا على الشاشات لتكشف عن سر رشاقتها الدائم بممارستها رياضة "البلاتس" يوميا وفى أسوأ الأحوال 3 مرات فى الأسبوع .
عن طبيعية هذه الرياضة وكيفية ممارستها يقول مدرب اللياقة البدنية "محمد الدفراوى" رياضة "البلاتس" تعتبر متنفس للجسم والعقل معا بعد يوم طويل مشحون بالأعمال والمواعيد، حيث توظف تمارينها الحديثة لتدريب العقل والجسم معا. 
يضيف الدفراوى "من بين 300 تمرين مختلف لهذه الرياضة الحديثة سيرشدك المدربك الخاص بأنواع التدريبات المناسبة لحجم جسمك وعمرك، وما يميز تمارين البلاتس أنها تمارس بالاستعانة بأحد الأدوات البسيطة "مثل" الكرات السويسرية المطاطية الصغيرة والكبيرة، الحلقات البلاستيكية المفرغة، الأطواق المعدنية، الأحمال البلاستيكية".
ويشير الدفراوى بعد شهر من ممارسة هذه التمارين من خلال أدواتها البسيطة سيشعر المتدرب بأن صحته العامة تحسنت بشكل ملحوظ، مع إقبال وإشراق على الحياة لأن الجسم سيبدأ بتنظيف نفسه من الداخل بسبب تحسين الدورة الدموية نتيجة لهذه التمارين، والتى تقوم أيضا بضخ الأكسجين إلى كل أعضاء الجسم بصورة منتظمة.


إضافة تعليق

 الاسم
 الاميل
 التعليق
1458  كود التأكيد


التعليقات على الموضوع

لا يوجد تعليقات

   " style="text-decoration: none;line-height:40px"> بنوك   |   استثمار   |   أسواق   |   بورصة   |   شركات   |   اتصالات   |   عقارات   |   تأمين   |   سيارات   |   توظيف   |   سياحة   |   العملات والمعادن   |   اقتصاد دولي   |   بترول وطاقة   |   مزادات ومؤتمرات   |   بورصة الرياضة   |   منوعات   |   ملفات تفاعلية