طبيبة نفسية تنصح بـ5 خطوات للتخلص من الحب القديم

- بورصة
- شركات

أخر الأخبار

أحمد علي سليمان

مكانة الشهادة ومنازل الشهداء عند الله

عبد الله غراب

الحراك الرياضى وخالد عبد العزيز

د.عادل عامر

الاموال الساخنة في مواجهة الدولة

ايمن حسن سليمان

اتفاقية تبادل العملات مع الصين

الأكثر قراءة

الدولار الأمريكي

15.71

15.61

اليورو

18.9918

18.835

الجنيه الاسترليني

21.3625

21.1125

الريال السعودي

4.1887

4.0971

الدرهم الاماراتي

4.2776

4.2275

ليلة واحدة

15.895%

أقل من اسبوع

15.900%

أسبوع

15.977%

أقل من شهر

00%

الجنيه الذهب

6416

عيار 24

917

عيار 21

802

عيار 18

687

عيار14

535

عز

5355

5700

المصريين

5280

5380

الجارحي

5110

5300

بشاي

5110

5210

أسمنت حلوان

575

العريش

565

أسمنت المصرية

625

أسمنت السويس

645

أسمنت السويدي

585

الرئيسية »» منوعات »»

إرسال

طباعه

طبيبة نفسية تنصح بـ5 خطوات للتخلص من الحب القديم

الثلاثاء 12 augu 2014 11:12:00 صباحاً

الدكتورة شيماء عرفة أخصائى الطب النفسى

بعد الخروج من قصص الحب التى لم يكتب لها النجاح، يعانى البعض من مشاكل نفسية تجعلهم يظنون أنه لا سبيل للتخلص من هذه المشاكل التى قد تجعلهم يبتعدون عن العالم من حولهم ويفقدون حلاوة الأيام، ويعتقدون أن الحياة قد توقفت عند هذا الأمر، وهناك بعض الخطوات التى إذا ما اتبعناها ستغير من مزاجنا العام وتبسط الأمور بالنسبة لنا.

تقدم الدكتورة شيماء عرفة أخصائى الطب النفسى، 5 خطوات بإمكانها أن تخرجنا من الحالة النفسية السيئة المصاحبة للخروج من تجربة عاطفية فاشلة.

أولاً: يجب أن نتخلص بكل ما له علاقة بالحبيب القديم، سواء هدايا أو صور أو حتى رسائل وحساب خاص على "فيس بوك"، كوسيلة قد تساعدنا على التخلص من ذكرياتنا معه.

ثانيًا: الابتعاد عن كل الأصدقاء والأشخاص المشتركين بينكما، حتى لا تأتى سيرته فى الحديث، ويبدأ شريط الذكريات والندم المصاحب له فى بث مفعوله السلبى علينا.

ثالثًا: نتصنع السعادة ونكذب ونحاول تصديق كذبنا حت تتحول هذه السعادة المصطنعة إلى حقيقة

رابعًا: جلسات الأصدقاء والأهل يمكنها المساعدة فى خروجك من هذه الحالة، ولا ندع لأنفسنا فرصة للتفكير فى الماضى، ولا حتى نفكر من الجانى ومن المجنى عليه ونترك الأمر دون أن نفككه، حتى لا نصاب بالندم أو نشعر بالظلم.

خامسًا: النجاح فى عملنا أو دراستنا هو سبيلنا الوحيد لتعويض فشلنا فى الحب، فيجب أن نضع كل طاقاتنا فى العمل وتطوير الذات حتى نلهى أنفسنا من جانب، ومن جانب آخر نشعر بالنجاح الذى يجعلنا نستمر ونعلم جيدًا أن الحياة لا تتوقف أبدًا بفقدان الآخرين، إنما تتوقف بفقدان ذاتنا.