اعلان البنك الأهلى

بنك مصر

أخر الأخبار
البنك الزراعي المصري
بنك القاهرة
 
  أحمد علي سليمان
  مكانة الشهادة ومنازل الشهداء عند الله
  عبد الله غراب
  الحراك الرياضى وخالد عبد العزيز
  د.عادل عامر
  الاموال الساخنة في مواجهة الدولة
  ايمن حسن سليمان
  اتفاقية تبادل العملات مع الصين

الأكثر قراءة

الدولار
48.26
48.13
اليورو
57.13
56.96
الجنيه الاسترليني
65.92
65.73
الريال السعودى
12.87
12.80
الدينار الكويتى
158.07
157.3
أسواق الفوركس
ليلة واحدة
15.895%
أقل من اسبوع
15.900%
أسبوع
15.977%
أقل من شهر
00%
الجنيه الذهب
39,680
عيار 24
5669
عيار 21
4960
عيار 18
4251
عيار 14
3307
اجندة المعارض والمؤتمرات
عز
38800
المصريين
38500
الجارحي
36000
بشاي
38600
فرص تصديرية
أسمنت حلوان
3470
العريش
3650
أسمنت المصرية
3350
أسمنت السويس
3350
أسمنت السويدي
3650
هل قرار وقف استيراد الغاز المسال من الخارج في صالح المواطن أم لا؟
نعم
لا
لا أهتم
 
إرسال طباعه

أطعمة تعمل على حرق الدهون بشكل طبيعي وصحي

السبت 16 augu 2014 09:00:00 صباحاً
أطعمة تعمل على حرق الدهون بشكل طبيعي وصحي
صورة أرشيفية

إذا كنتِ تريدين القيام ببعض التمارين لحرق الدهون، فهذا قد يسبب بعض الآثار الجانبية للجسم وعدم اكتمال القوام الممشوق لجسمكِ، ولكى تحرقى الدهون بشكل طبيعى وصحى عليكِ بتناول تلك الأطعمة البسيطة:
- سمك السلمون:
وذلك لأنه يحتوى على دهون الأوميجا 3 التي تعمل على حرق الدهون المضرة، هذه الدهون توجد أيضًا في اسماك التونا والسردين.
- الفاكهة الحمضية مثل الليمون والمندرين:
لقد أظهرت بعض الدراسات أن رائحة الحمضيات تهدئ الأعصاب وتخفض من معدل الكورتيزول وهو هرمون مسئول عن تشنج الأعصاب والضغوط، لذا فهو يساعد على تجنب تناول الأطعمة بشراهة عند دخولكِ في حالة نفسية مضطربة أو إكتئاب بسيط.
- الفستق الحلبى:
يحتوى الفستق الحلبى على الدهنيات المفيدة للقلب والتي تساعد على التخلص من الدهون، فتلك المكسرات تتطلب الكثير من الوقت للتقشير والأكل لذا تناولى كمية قليلة منها لتعينك على حرق الدهون والشعور بالإمتلاء والشبع.
- الشاى الأخضر:
يحتوى الشاى الأخضر على الكافيين الذي يساهم في ارتفاع دقات القلب مما يؤدى إلى زيادة نسبة الأيض.
- بذور الكرنب:
تحتوى تلك البذور على كمية كبيرة من دهنيات الأوميجا 3 والأوميجا 6 التي تسهل سيلان الدم في الشرايين مما يساهم في تنشيط حركة الأيض وحرق الدهون.


إضافة تعليق

 الاسم
 الاميل
 التعليق
1458  كود التأكيد


التعليقات على الموضوع

لا يوجد تعليقات

   " style="text-decoration: none;line-height:40px"> بنوك   |   استثمار   |   أسواق   |   بورصة   |   شركات   |   اتصالات   |   عقارات   |   تأمين   |   سيارات   |   توظيف   |   سياحة   |   العملات والمعادن   |   اقتصاد دولي   |   بترول وطاقة   |   مزادات ومؤتمرات   |   بورصة الرياضة   |   منوعات   |   ملفات تفاعلية