اعلان البنك الأهلى

بنك مصر

أخر الأخبار
البنك الزراعي المصري
بنك القاهرة
 
  أحمد علي سليمان
  مكانة الشهادة ومنازل الشهداء عند الله
  عبد الله غراب
  الحراك الرياضى وخالد عبد العزيز
  د.عادل عامر
  الاموال الساخنة في مواجهة الدولة
  ايمن حسن سليمان
  اتفاقية تبادل العملات مع الصين
الخدمة الاخبارية

الأكثر قراءة

الدولار الأمريكي
15.71
15.61
اليورو
18.9918
18.835
الجنيه الاسترليني
21.3625
21.1125
الريال السعودي
4.1887
4.0971
الدرهم الاماراتي
4.2776
4.2275
أسواق الفوركس
ليلة واحدة
15.895%
أقل من اسبوع
15.900%
أسبوع
15.977%
أقل من شهر
00%
الجنيه الذهب
6416
عيار 24
917
عيار 21
802
عيار 18
687
عيار14
535
اجندة المعارض والمؤتمرات
عز
5355
5700
المصريين
5280
5380
الجارحي
5110
5300
بشاي
5110
5210
فرص تصديرية
أسمنت حلوان
575
العريش
565
أسمنت المصرية
625
أسمنت السويس
645
أسمنت السويدي
585
هل قرار وقف استيراد الغاز المسال من الخارج في صالح المواطن أم لا؟
نعم
لا
لا أهتم
 
إرسال طباعه

قائمة الأطعمة المفضلة خلال فترة الحمل

الأحد 30 october 2016 11:20:00 صباحاً
قائمة الأطعمة المفضلة خلال فترة الحمل
صورة ارشيفية

قدم الدكتور أحمد مرزوق طبيب النساء والتوليد، عدة نصائح غذائية للمرأة الحامل، بتناول بعض الأطعمة التى تفيدها وتفيد الجنين وهي:

الأسماك

وتحديداً الأسماك الدهنية، مثل أسماك التونة وثعبان البحر وفطر عيش الغراب "المشروم"، والكبدة الطازجة، فكل تلك الأطعمة السابقة تحتوى غنية بفيتامين د، الذى تحتاجه المرأة الحامل لتقوية عظامها وعظام الجنين.

 

البروتينات
 
اللحوم والبيض والدواجن واللبن ومنتجاته المختلفة، وكذلك والفواكه والأطعمة الغنية بفيتامين ج "c"، مثل الفلفل بمختلف أنواعه والفراولة والبرتقال والجوافة والعنب والأناناس.
 
السوائل
 
ينصح المرأة الحامل بتناول كميات مناسبة من السوائل وفيتامينات ومعادن فى الفواكه والخضراوات، والكالسيوم وفيتامينات د، ج فى اللبن والزبادى، والبروتين الحيوانى الطازج على أن يكون قرابة الـ150 جراما يومياً. 


إضافة تعليق

 الاسم
 الاميل
 التعليق
1458  كود التأكيد


التعليقات على الموضوع

لا يوجد تعليقات

   " style="text-decoration: none;line-height:40px"> بنوك   |   استثمار   |   أسواق   |   بورصة   |   شركات   |   اتصالات   |   عقارات   |   تأمين   |   سيارات   |   توظيف   |   سياحة   |   العملات والمعادن   |   اقتصاد دولي   |   بترول وطاقة   |   مزادات ومؤتمرات   |   بورصة الرياضة   |   منوعات   |   ملفات تفاعلية