أطعمة تساعدكي على التخلص من الوزن الزائد

- بورصة
- شركات

أخر الأخبار

أحمد علي سليمان

مكانة الشهادة ومنازل الشهداء عند الله

عبد الله غراب

الحراك الرياضى وخالد عبد العزيز

د.عادل عامر

الاموال الساخنة في مواجهة الدولة

ايمن حسن سليمان

اتفاقية تبادل العملات مع الصين

الأكثر قراءة

195.15 مليون جنيه مبيعات "الحديد والصلب للمناجم والمحاجر" خلال أغسطس

البورصة المصرية تستهل تعاملات الأسبوع بارتفاع جماعي.. ورأس المال السوقي يربح 36 مليار جنيه

أسعار اللحوم اليوم الأحد 27 / 9 / 2026 فى الاسواق

وزيرة التنمية المحلية تبحث مع محافظ القليوبية تسريع تنفيذ المشروعات وتحسين الخدمات

البورصة المصرية تواصل نزيف الخسائر للجلسة الرابعة.. 96 مليار جنيه خسائر سوقية

ريال عماني

133.432

131.1756

دينار بحريني

136.2599

133.8468

دينار إردني

72.5565

71.4814

دينار كويتي

167.5473

162.401

ريال قطري

14.0933

13.0127

درهم إماراتي

13.9874

13.9453

ريال سعودي

13.6808

13.6211

دولار كندي

37.2219

37.0582

فرنك سويسرى

63.5374

62.9311

ين

33.5116

33.1523

إسترليني

69.6577

69.1735

يورو

59.7998

59.4373

الدولار

51.37

51.27

ليلة واحدة

21.00%

أقل من اسبوع

15.900%

أسبوع

15.977%

أقل من شهر

17%

ذهب عيار 14

4180 جنيه مصري

ذهب عيار 18

5374 جنيه مصري

ذهب عيار 21

6270 جنيه مصري

ذهب عيار 24

7165 جنيه مصري

جنيه الذهب

47440 جنيه مصري

أونصة الذهب

50120 جنيه مصري

حديد الكومي

38،500 جنيه للطن

حديد الجيوشي

39000جنيه للطن

حديد عطية

39،000 جنيه للطن

حديد العشري

39،000 جنيه للطن

حديد الجارحي

39،200 جنيه للطن

حديد السويس للصلب

39،350 جنيه للطن

حديد المراكبي

39،400 جنيه للطن

حديد المصريين

39،400 جنيه للطن

حديد بشاي

39،800 جنيه للطن

حديد عز

40,000 جنيه للطن

الأسمنت الأبيض

3570 جنيه للطن

الأسمنت الرمادي

3540 جنيه للطن

أسمنت جنوب الوادي

3،700 جنيه للطن

أسمنت السهم

3،700 جنيه للطن

أسمنت النصر

3،700 جنيه للطن

أسمنت مصر بني سويف

3370 جنيه للطن

أسمنت وادي النيل

3680 جنيه للطن

أسمنت المخصوص

3،800 جنيه للطن

أسمنت السويس

3،850 جنيه للطن

أسمنت حلوان

3410 جنيه للطن

أسمنت السويدي

3580 جنيها للطن

الرئيسية »» منوعات »»

إرسال

طباعه

أطعمة تساعدكي على التخلص من الوزن الزائد

الخميس 16 february 2017 03:57:00 مساءً

صورة أرشيفية

وكالات

إذا كنتي تريدين إنقاص وزنك الزائد عليكي بتناول 7 أطعمة:

1.الشوكولاته الدافئة

تحتوى على مواد مضادة للأكسدة تقلل من مستويات الكورتيزول وهو هرمون التوتر الذى يعد واحدا من أهم أسباب دهون البطن.

2.الكرنب الأخضر

فأنه يحتوى على فيتامين 'أ' و'ك'، اللذان يعملان على تقوية جهاز المناعة وتعزيز عملية التمثيل الغذائى، كما أنه واحد من أفضل الأطعمة التى تساعد على فقدان الوزن.

3.شوربة الدجاج

تناول شوربة الدجاج الدافئة تعزز الشعور بالشبع، لاحتوائه على البروتين والفيتامينات والألياف التى تزيد من معدل التمثيل الغذائى.

4.القهوة

فأنها تحتوى على كمية قليلة من حمض الكلوروجينيك المضاد للأكسدة، وهو الأمر الذى يجعل الجسم يستخدم الكثير من الدهون لتحويلها إلى طاقة.

5.الشوفان

فأنه يبطئ عملية الهضم من الكربوهيدرات ويقلل من استجابة الأنسولين، كما أنه يساعد الشعور بالشبع لفترة طويلة وهو واحد من أفضل الأطعمة التي من شأنها أن تساعدك على فقدان الوزن.

6.البطاطس المشوية

فإنها تحتوى على مواد غذائية كاملة منها الأليسين الكيميائى الذى يعمل على مكافحة الأمراض ومحاربة الالتهابات فى الجسم ويمنع زيادة الدهون بالجسم.

7.الجزر المشوى

يحتوى على نسبة عالية من الماء والكثير من الألياف، وشوى الجزر يزيد من المواد المضادة للأكسدة.