تعرف علي أغذية تساعد على تقوية الذاكرة وزيادة التركيز لطلاب الثانوية العامة

- بورصة
- شركات

أخر الأخبار

أحمد علي سليمان

مكانة الشهادة ومنازل الشهداء عند الله

عبد الله غراب

الحراك الرياضى وخالد عبد العزيز

د.عادل عامر

الاموال الساخنة في مواجهة الدولة

ايمن حسن سليمان

اتفاقية تبادل العملات مع الصين

الأكثر قراءة

الدينار الكويتى

159.22

158.10

الريال السعودي

12.96

12.89

الجنيه الاسترليني

65.80

65.16

اليورو

57.13

56.52

الدولار

48.65

48.51

ليلة واحدة

15.895%

أقل من اسبوع

15.900%

أسبوع

15.977%

أقل من شهر

00%

الجنيه الذهب

38,650

عيار 24

5509

عيار 21

4850

عيار 18

4131

عيار 14

3236

عز

38800

المصريين

38500

الجارحي

36000

بشاي

38600

أسمنت حلوان

3470

العريش

3650

أسمنت المصرية

3350

أسمنت السويس

3350

أسمنت السويدي

3650

الرئيسية »» منوعات »»

إرسال

طباعه

تعرف علي أغذية تساعد على تقوية الذاكرة وزيادة التركيز لطلاب الثانوية العامة

السبت 03 june 2017 03:33:00 مساءً

صورة ارشيفية

قال الدكتور عصام رمضان الخبير الصحي بالجمعية المصرية للأمم المتحدة، إن هناك أغذية تعمل على تقوية الذاكرة، وتساعد على تصفية أذهان الطلاب والتركيز أثناء أداء امتحانات الثانوية العامة.

وأضاف رمضان، أن هذه الأغذية تشمل "المواد السكرية، والبروتينية" مع تقليل الدهون، بجانب توافر الألوان في الأغذية ومنها "الأحمر، والأخضر، والبرتقالي، والأصفر، والأبيض"، مشيرا إلى أنه يمكن جمع كل ذلك في طبق "سلطة خضراء".

وأوضح أنه يجب الاهتمام بتناول الفاكهة بجميع أنواعها خاصة بوجبة السحور، لأنها تعمل على رفع المناعة وتجدد خلايا التذكر بالجسم، مع الإكثار من المكسرات مثل "الفستق واللوز والبندق وعين الجمل"، كونها تحتوي على عنصر "الفوسفوليبيد"، الذي يُعد من أهم العناصر الفعالة للخلايا العصبية والمخية.

وأكد رمضان، أن العنصر الذي يحتوي على أغذية ملونة يساعد على إفراز مادة "السيروتونين" وهي هرمون السعادة، حتى يكون الطالب مهيئًا نفسيا وذهنيا لأداء الامتحان.