كيت ميدلتون تكشف عن سر رشاقتها الدائم بممارستها رياضة "البلاتس"

- بورصة
- شركات

أخر الأخبار

أحمد علي سليمان

مكانة الشهادة ومنازل الشهداء عند الله

عبد الله غراب

الحراك الرياضى وخالد عبد العزيز

د.عادل عامر

الاموال الساخنة في مواجهة الدولة

ايمن حسن سليمان

اتفاقية تبادل العملات مع الصين

الأكثر قراءة

وزير الإسكان: بدء تسليم قطع أراضي الإسكان المتميز للفائزين بمدينة بني سويف الجديدة

تراجع مؤشرات البورصة بمستهل تعاملات جلسة اليوم..وتراجع مؤشر "إيجي إكس 30" بنسبة 0.4%

أسعار الدولار اليوم الاربعاء 17 / 12 / 2025 بالبنوك المصرية

أسعار اللحوم اليوم الأربعاء 17 / 12 / 2025 فى الاسواق

وزيرة التنمية المحلية والقائم بأعمال وزير البيئة تلتقي عددًا من المستثمرين لدفع مسار الاستثمار

الدولار

47.83

47.694

اليورو

57.13

56.96

الجنيه الاسترليني

65.92

65.73

الريال السعودى

12.87

12.80

الدينار الكويتى

158.07

157.3

ليلة واحدة

21.00%

أقل من اسبوع

15.900%

أسبوع

15.977%

أقل من شهر

17%

الجنيه الذهب

43760

عيار 24

6251

عيار 21

5470

عيار 18

4688

عيار 14

3646

حديد الكومي

36,000

حديد العشري

36,200

مصر ستيل

37,500

بيانكو

36,500

حديد الجيوشي

37,000

حديد المراكبي

37,500

حديد عطية

38,500

أسمنت رمادي

4095.1

أسمنت السويدي

3,650

أسمنت السويس

3,450

أسمنت حلوان

3,460

أسمنت المخصوص

3,440

أسمنت المعلم

3,350

أسمنت السهم

3,390

أسمنت الفهد

3,340

أسمنت وادي النيل

3,350

أسمنت مصر بني سويف

3,395

أسمنت المصرية

3,395

الرئيسية »» منوعات »»

إرسال

طباعه

كيت ميدلتون تكشف عن سر رشاقتها الدائم بممارستها رياضة "البلاتس"

الاثنين 16 june 2014 07:33:00 صباحاً

كيت ميدلتون

لم تكن رياضة "البلاتس" معروفة من قبل أن تطل "كيت ميدلتون" زوجة الأمير وليم ولى عهد إنجلترا على الشاشات لتكشف عن سر رشاقتها الدائم بممارستها رياضة "البلاتس" يوميا وفى أسوأ الأحوال 3 مرات فى الأسبوع .

عن طبيعية هذه الرياضة وكيفية ممارستها يقول مدرب اللياقة البدنية "محمد الدفراوى" رياضة "البلاتس" تعتبر متنفس للجسم والعقل معا بعد يوم طويل مشحون بالأعمال والمواعيد، حيث توظف تمارينها الحديثة لتدريب العقل والجسم معا.

يضيف الدفراوى "من بين 300 تمرين مختلف لهذه الرياضة الحديثة سيرشدك المدربك الخاص بأنواع التدريبات المناسبة لحجم جسمك وعمرك، وما يميز تمارين البلاتس أنها تمارس بالاستعانة بأحد الأدوات البسيطة "مثل" الكرات السويسرية المطاطية الصغيرة والكبيرة، الحلقات البلاستيكية المفرغة، الأطواق المعدنية، الأحمال البلاستيكية".

ويشير الدفراوى بعد شهر من ممارسة هذه التمارين من خلال أدواتها البسيطة سيشعر المتدرب بأن صحته العامة تحسنت بشكل ملحوظ، مع إقبال وإشراق على الحياة لأن الجسم سيبدأ بتنظيف نفسه من الداخل بسبب تحسين الدورة الدموية نتيجة لهذه التمارين، والتى تقوم أيضا بضخ الأكسجين إلى كل أعضاء الجسم بصورة منتظمة.