اعلان البنك الأهلى

بنك مصر

أخر الأخبار
البنك الزراعي المصري
بنك القاهرة
 
  أحمد علي سليمان
  مكانة الشهادة ومنازل الشهداء عند الله
  عبد الله غراب
  الحراك الرياضى وخالد عبد العزيز
  د.عادل عامر
  الاموال الساخنة في مواجهة الدولة
  ايمن حسن سليمان
  اتفاقية تبادل العملات مع الصين
الخدمة الاخبارية

الأكثر قراءة

الدولار الأمريكي
15.71
15.61
اليورو
18.9918
18.835
الجنيه الاسترليني
21.3625
21.1125
الريال السعودي
4.1887
4.0971
الدرهم الاماراتي
4.2776
4.2275
أسواق الفوركس
ليلة واحدة
15.895%
أقل من اسبوع
15.900%
أسبوع
15.977%
أقل من شهر
00%
الجنيه الذهب
6416
عيار 24
917
عيار 21
802
عيار 18
687
عيار14
535
اجندة المعارض والمؤتمرات
عز
5355
5700
المصريين
5280
5380
الجارحي
5110
5300
بشاي
5110
5210
فرص تصديرية
أسمنت حلوان
575
العريش
565
أسمنت المصرية
625
أسمنت السويس
645
أسمنت السويدي
585
هل قرار وقف استيراد الغاز المسال من الخارج في صالح المواطن أم لا؟
نعم
لا
لا أهتم
 
إرسال طباعه

العدس للحفاظ على صحة العظام ومكافحة فقر الدم وتفتيح البشرة

السبت 16 augu 2014 07:47:00 صباحاً
العدس للحفاظ على صحة العظام ومكافحة فقر الدم وتفتيح البشرة
صورة أرشيفية

يعتبر العدس من أغنى البقوليات على الإطلاق في العناصر الغذائية، فهو يعادل اللحم من حيث القيمة الغذائية وينصح به كغذاء أساسي لمن يبذلون مجهودات عضلية شاقة.
 
ويحتوي على نسبة عالية من الحديد والماغنيسيوم والنحاس والفوسفور والكلس، وفيه أيضًا فيتامينات أ، ب، ف... وتكمن أهميتها في الحفاظ على صحة عظامك وبشرتك وشعرك، إضافة إلى مكافحة فقر الدم الذي يتسبب بشحوب بشرتك وتساقط شعرك.
أما أهميته الأخرى فتنبع من دوره الحيوي في عمل مجموعة من الأنزيمات المهمة في الجسم والتي تعمل بالدرجة الأولى على تفتيت المواد الضارة كالتي تُستخدم مثلًا في حفظ الأطعمة، ما يطرد السموم من جسمك وبشرتك.
وللاستعمال الخارجي، إليك ماسك من العدس يعمل على تفتيح بشرتك ويخلصها من الرؤوس السوداء:
المكونات وطريقة التحضير: 
اطحني ثلاث ملاعق من العدس المسلوق وأضيفي إليهم ملعقة واحدة من الدقيق وملعقة من ماء الورد وبضع قطرات من عصير الليمون. اخلطي المكونات معا ثم اتركي المزيج على بشرتك لربع ساعة وأزيليه بالماء البارد. كرري هذا الماسك 3 مرات أسبوعيًا وستلاحظين الفرق سريعًا.
احرصي على تنويع مائدتك بأطباق العدس وتمتعي بفوائده الجمة على صحتك وجمالك.


إضافة تعليق

 الاسم
 الاميل
 التعليق
1458  كود التأكيد


التعليقات على الموضوع

لا يوجد تعليقات

   " style="text-decoration: none;line-height:40px"> بنوك   |   استثمار   |   أسواق   |   بورصة   |   شركات   |   اتصالات   |   عقارات   |   تأمين   |   سيارات   |   توظيف   |   سياحة   |   العملات والمعادن   |   اقتصاد دولي   |   بترول وطاقة   |   مزادات ومؤتمرات   |   بورصة الرياضة   |   منوعات   |   ملفات تفاعلية