ماذا يحدث إذا لم ترتبي السرير كلّ يوم؟ !

- بورصة
- شركات

أخر الأخبار

أحمد علي سليمان

مكانة الشهادة ومنازل الشهداء عند الله

عبد الله غراب

الحراك الرياضى وخالد عبد العزيز

د.عادل عامر

الاموال الساخنة في مواجهة الدولة

ايمن حسن سليمان

اتفاقية تبادل العملات مع الصين

الأكثر قراءة

عصمت يبحث مع شركات صينية التعاون في استكشاف وتعدين الخامات الأرضية النادرة

ارتفاع جماعي لمؤشرات البورصة المصرية بختام التعاملات ورأس المال السوقي يربح 4 مليارات جنيه

جبران يفتتح ندوة توعوية بقانون العمل الجديد بجامعة هليوبوليس ويسلم عقود لذوي همم

وزير الإسكان يتابع مع "الشركة الوطنية الطرق" ملفات العمل المشترك وأوجه التعاون

بعثة مصرية إنجليزية تعلن اكتشاف مقبرة ملكية جديدة للأسرة 18

الريال القطري

13.03

12.03

الدرهم الإماراتي

12.93

12.89

الدولار

47.58

47.48

اليورو

56.02

55.74

الجنيه الاسترليني

64.23

63.83

الريال السعودى

12.54

13.40

الدينار الكويتى

155.6

154.1

ليلة واحدة

21.00%

أقل من اسبوع

15.900%

أسبوع

15.977%

أقل من شهر

17%

الجنيه الذهب

47920

عيار 24

6845

عيار 21

5990

عيار 18

5134

عيار 14

3927

حديد المصريين

38,000

حديد بشاي

38,40

حديد عز

34,800

حديد الكومي

36,000

حديد العشري

36,200

مصر ستيل

37,500

بيانكو

36,500

حديد الجيوشي

37,000

حديد المراكبي

37,500

حديد عطية

38,500

أسمنت رمادي

4095.1

أسمنت السويدي

3,650

أسمنت السويس

3,450

أسمنت حلوان

3,460

أسمنت المخصوص

3,440

أسمنت المعلم

3,350

أسمنت السهم

3,390

أسمنت الفهد

3,340

أسمنت وادي النيل

3,350

أسمنت مصر بني سويف

3,395

أسمنت المصرية

3,395

الرئيسية »» منوعات »»

إرسال

طباعه

ماذا يحدث إذا لم ترتبي السرير كلّ يوم؟ !

الأحد 14 december 2014 03:16:00 مساءً

صورة أرشيفية

من السهل أن ننهض من السرير كل صباح ونترك وراءنا كومة الأغطية .

ولماذا نرتبها ما دمنا سنعود لننام في السرير ليلاً؟! ولكن هناك اسباب عدة يجب ان تتعرفى عليها وهى :

1. حافظي على نظافة سريرك ترتيب سريرك لن يمنع الغبار من التراكم عليه. لكن تغطية الفراش واللحاف والوسائد يقلّص المساحة التي يمكن أن يتجمّع فيها الغبار. تغطية سريرك يمكن أن تساعد أيضا في الوقاية من عبث الحيوانات الأليفة. كما يقيه من الإتساخ نتيجة جلوس الأولاد عليه.

2. عليك أن تبدئي يومك كما يجب لن تشعري بالراحة إذا لم تبئي نهارك بترتيب ما حولك. سيظل ترتيب السرير على لائحة الأشياء التي عليك القيام بها ما ينغّص عليك راحة بالك. رتّبي السرير بسرعة فهذا يساعدك على مواجهة اليوم بشعور رائع بالإنجاز.

3. يساعدك ذلك على تبني عادات يومية سليمة ترتيب السرير كل صباح هو "حجر الزاوية" للخيارات الذكية الأخرى والممارسات الإيجابية طوال اليوم. إنها عادة صحّية ترتبط بإنتاجية فضلى، وشعور أكبر بالرفاهية.

4. البياضات والوسائد تحفاظ على شكلها الجميل ترتيب سريرك يساعد على تقليل تغضّن الشراشف وعلى إبقاء الوسائد ملساء مرتّبة. ما يجعل البياضات تبدو نظيفة وجديدة لفترة أطول.

5. ستنامين بشكل أفضل وأظهر استطلاع أن ترتيب السرير يساعد في الحصول على النوم جيداً . إن بيئة غرفة النوم بما في ذلك النظافة لها تأثير مباشر على نوعية النوم.